断食道場
マインドフルネス×断食で整う、心と体｜やすらぎの里
マインドフルネスは、知るものではなく、感じるもの 「マインドフルネス、聞いたことはあるけど、実際にやってみてもよくわからなかった」 そんな声をよく聞きます。 グーグルやインテルなど多くの大企業が社員研修に取り入れ、雑誌や...
不安とうまく付き合うということ
不安は、消そうとしなくていい ・理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安。 ・これからどうなるんだろう。 ・うまくいくだろうか。 ・このままでいいのかな。 頭の中で、 いろんな可能性が浮かんできて、 気づけば、落ち着か...
がんばっているのに、なぜか疲れてしまう方へ
やすらぎの里の大沢です。 先日、滞在されていた方から 大切なことを教えていただきました。 日々、真面目にがんばっている方ほど 知らないうちに疲れてしまうことがある。 それはなぜなのか。 頭の中で、何かが動き続けている そ...
NHK『ドキュメント72時間』で放送｜断食 空腹のむこうがわ
やすらぎの里の大沢です。 2019年、NHK『ドキュメント72時間』の取材チームが、やすらぎの里に来ました。 72時間——3日間、カメラはここに居続けました。 スタッフが特別なことをするわけでも、ゲストが何かを演じるわけ...
養生館ゲストの声・4月1日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ さくらの里の桜も伊豆高原の桜並木も満開を迎えまして、大賑わいです。 平日２泊コースのゲストのお帰りの電車に余裕があったため、玄さんがさくらの里をバスで一周してから伊豆高原駅まで送...