準備食
断食は「食べない期間」だけではありません｜準備食から回復食、帰宅後までの流れ
こんにちは。やすらぎの里の大沢です。 「断食の前は、何を食べておけばいいですか？」 「終わったら、すぐ普通の食事に戻してもいいのでしょうか？」 初めて断食をされる方から、よくいただく質問です。 断食というと、どうしても「...
断食を成功させる鍵は“準備食”にあり
辛い頭痛やだるさを防ぐ「準備食」のやり方 やすらぎの里の大沢です。 初めてやすらぎの里の断食コースにお申し込みいただいた方から、よくこんなお声をいただきます。 「食べるのが大好きな私に、断食なんてできるでしょうか…」 「...
断食中の頭痛
断食中の頭痛について 断食をして何がつらかったか？ 「断食だから、空腹感でしょ」というのは、 断食を専門の施設でしたことがない人かな。 日常から離れた専門の施設で断食すると、 食の誘惑がないので、 空腹感はつらくありませ...