「からだにたまる水毒」

日本では、湿気や水分の取りすぎで
体調を悪くしている人がたくさんいます。

これは、日本の湿度の高さに関係しています。
日本の夏は、湿気がとっても多いですよね。

梅雨時なんかは、むしむしして
からだにもカビが生えてきそうです。

外の湿度が高いと、身体の中の水分も滞りやすくなります。
特に、代謝が悪く汗をあまりかかない人や
むくみやすい人は、
水分が身体の中にたまりやすい傾向があります。

天気が悪くなると、
だるい、身体が重い、頭が重い、関節が痛い方いますよね。
そんな人は、水毒（からだの中に滞っている水分）が原因です。

水分も、全身をめぐっていれば
からだを潤してくれますが、
流れが滞り、たまってしまうと毒になります。

東洋医学では水毒（湿邪）といい、
重い、だるい症状を引き起こします。

ただし、悪いのは水分や湿気ではなく
めぐらなくなることです。
なんでも滞るのはよくないんですね。

そのためには、からだを動かして汗をかく。
運動ができないときは、半身浴で汗をかく。

また、冷たい飲み物や食べ物は滞りやすいので、
代謝の悪い人は、冷たいものは控えめにしましょう。
湿気の多い、この時期は特に気をつけたいですね。

「今日のやすらぎ」
やすらぎの里で出しているハブ茶。
利尿作用やお通じをよくする効果があり、
水分がたまりやすい人や
便秘気味の人に効果的なお茶です。