■腸をきれいにする その14
●宿便について 腸の汚れというと真っ先に思い浮かぶのが「宿便」じゃないでしょうか。 「腸のひだの中に便が長い間たまっていて、それがあらゆる病気の原因になっている」と民間療法の先生方はよくいいます。 しかし、西洋医学の先生
■腸をきれいにする その13
●腹式呼吸法 呼吸法にはたくさんのやり方がありますが、その中で簡単で効果の高いのが腹式呼吸です。 なんで腹式呼吸がいいのかというと、しっかり息を吐き切ることができるからです。 呼吸法は、まずしっかり吐ききるとういのが大事
『 やすらぎ通信 』 第43号 【 腸をきれいにする その2 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第43号 週刊 2005.02/18 ~ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ~ や
■腸をきれいにする その12
●腸の働きを高める(呼吸法) 呼吸と腸の働きってあまり関係ないように思いますよね。 実はとっても深い関係があるんです。 胃腸はリラックスしているときにしか働かないって、前に言いましたよね。 だけど、リラックスって難しいで
■腸をきれいにする その11
●腸の働きを高める(食事編3) 冷たいものの他に気をつけたいことがもうひとつ。 それは辛いものの取りすぎです。 辛いものはからだにいいものだと思って、意識的に食べるようにしてる人いませんか? 「だって辛いものはからだにい