『 やすらぎ通信 』断食中にタンパク質はとらなくていいの？
『 やすらぎ通信 』 第761号 2019.12.8 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は朝から快晴！ 今朝は
高原館のゆるゆる日記「自分に優しくするということ」
(運転中の先生にかまってもらえないのを私に主張されても～・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 やすらぎの里は 「自分に優しくする場所」でもあるな、と感じます。 そして「自分に優しくする」ということは、 とっても大
養生館ゲストの皆さんの声・11月27日～
11月27日から養生館に滞在した皆さんの声です。 やすらぎの里は気づきの場所。 自分をいたわり、普段より丁寧に生活してみる。 そうすることで生まれる気づきは 何よりの宝物になるのではないかと 毎週のシェアリングで感じてい
高原館のゆるゆる日記「『良い気分』のつくり方？」
(微笑のうみさん・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 良い姿勢でいることは、 一番簡単でお手軽な運動かもしれないな、と感じています。 良い姿勢でいることが「運動」？ と、思われるかもしれませんが、 わたしは十分運
高原館ゲストのみなさんの声・11月29日～
(大沢先生のお話に夢中になりゲストの皆さんついお箸の手が止まります) 11月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「気づく」ことが大切。 今この瞬間の自分の感覚に気付く、 とうことは、とても大切だと思います。 過去