酵素玄米
手間はかかるけど、もちもち赤飯みたいで美味しい酵素玄米ご飯。 一度にたくさん作るので、冷凍しておいて、おやつ代わりにどうですか。 自然な甘みのものなので、糖質依存の方にもおすすめですよ。 「酵素玄米の炊き方」（１０カップ
甘いものがやめられない
食事は気をつけているけど、 甘いものだけはやめられません。 少しでやめようとしても、 つい食べすぎてしまうんです。 分かっているのに、 やめられない自分が嫌になります。 面談をしていると、 そんな声を聞きます。 この１年
高原館ゲストのみなさんの声・7月8日～
(散歩嫌いのソラくんがルンルン♪歩いてる！) 7月8日から高原館に滞在した皆さんの声です。 今週も雨を予想していましたが、 毎日朝のお散歩プログラムを行う事ができました。 朝日を浴びながらのお散歩は、 効果的にセロトニン
養生館ゲストの皆様の声・６月２８日～
6月28日から養生館に滞在した皆さんの声です。 「いつも散歩しすぎてしまうが、 今回は雨だったので、本当にのんびり過ごせた。」 そんな方も多い週でした。 降り続く雨で色んな事があった週でしたが、 皆さん無事にご帰宅できま