養生ブログ【色んな美味しさと上手に付き合う】
今日の伊豆高原はすっかり涼しくなって、 養生館のお食事も秋メニュー変わってきました(^^) 今日は食べ物のもつ性質についてご紹介します。 ゲストの方とお話していると、 わかっているけど間食や、食欲が止まらない。 そんな話
鶏肉と大根のスープ
朝夕の肌寒さや乾いた風に、 秋が深まってきたのを感じます。 秋は乾燥の季節。 この季節は体を温めて潤す、 鳥の骨付きのもも肉が入ったスープとかおススメです。 このレシピは、 やすらぎの里のレシピではないんですが、 こんな
４ステップでゆるむ
先週の土曜日に本館で、 「ヨガと瞑想のリトリート」をおこないました。 今回のリトリートのテーマは「ゆるむ」 ゆるめるじゃなくて、 あえて「ゆるむ」です。 脱力の達人ソラ先生の見事なゆるみ 体の力がうまく抜けない、 いつも
高原館・ゲストの声・9月16日～
9月16日から高原館に、 滞在した皆さんの声です。 台風が来ていたので心配していましたが、 お帰りの日は、雨も上がり、 ゲストさんの表情も晴れ晴れ♬ 雨の日は雨音が響き、 のんびりとゆったりした時間が流れました。 高原館