養生館の朝のルーティン
こんにちは、深澤です。 今日は改めて養生館の朝のルーティンをご紹介します。 朝は天気がよければ屋上の瞑想室か 露天風呂で日の出を拝めます。 手を自然と合わせたくなるような、 穏やかな気分で一日が始まります。 日の出の後は
睡眠が脳を洗い流す
やりたいことが多くて、 つい寝不足になってしまう大沢です😅 ９月からいろんな仕事が立て込んで、 寝る時間が遅くなる日が続いていました。 朝は５時に起きて、ワンコと散歩するので、 寝る時間が遅くなると睡眠不足になり、 日中
高原館ゲストのみなさんの声・12月2日～
12月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。 朝晩の寒さも身が引き締まるくらいになってきました。少し張りつめた空気が色づいた木々の葉や空の青さを引き立てます🍂朝日を浴びて輝く赤い実。 朝のウィーキング。見える景色は格別
高原館ゲストのみなさんの声・11月25日～
11月25日から高原館に滞在した皆さんの声です。 お帰りの日の朝のウォーキング。今回の良いお天気に恵まれました。澄んだ朝の空気と太陽の光。自然と心がほぐれます♫ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
