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運動する気が起きない理由

こんにちは、養生館の深澤です。 「運動不足なのに、動く気が全然起きないんです。」 ゲストの方からこんなお話をお聞きすることがあります。 動けない原因の一つは疲労です。 動きたくないのは、自分がダメだからではなく、 それだ

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味わう

こんにちは、養生館の深澤です。 皆さんは、どんな時にやすらぎを感じますか? 例えばこんな時かもしれません。 ・入浴中 ・食事やお酒を楽しむ ・きれいな月を眺める ・好きな人と話す ・運動した後の休憩中 やすらぎがあるとこ

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