心身をリセットする「7ステップ」

やすらぎの里では滞在中だけではなく、 帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、 「7ステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。 えっ、こんないろいろやるの。 断食するだけじゃないの、 めんどくさそう、、、。 気持
断食で頭がスッキリするのはなぜ?

こんにちは、養生館の深澤です。 今日は「なぜ断食で頭がクリアになるのか?」 について書いていきます。 結論から申し上げると、 腸と脳が互いに連携しているからです。 脳は体が感じている情報を常に受け取っています。 中でも腸
海ちゃんのつぶやき

お父さん、瞑想中だから、 話しかけないで・・・。
朝ヨガが4周年!
コロナ禍からスタートした、 Facebookでの朝ヨガの投稿。 4月28日で4年となりました。 ほぼ毎朝、投稿を続け、 今朝で1,448回。 石の上にも3年と言いますが、 みんなのコメントのおかげで、 4年も続けられてい
断食ってあやしくない?
「断食ってなんかあやしい感じがして・・・」 そう感じて、 やすらぎの里へ行く勇気が出ない。 そんな方も、 いらっしゃるのではないでしょうか。 初めていらしたゲストとお話をすると、 かなりの確率で、 「実はちょっとあやしい