コロナ禍からスタートした、
Facebookでの朝ヨガの投稿。

4月28日で4年となりました。

ほぼ毎朝、投稿を続け、
今朝で1,448回。

石の上にも3年と言いますが、
みんなのコメントのおかげで、
4年も続けられています。

継続して習慣化していくとき、
仲間の力って、大切ですね。

初心に戻って、
ヨガを学び直すために、
先日から読み出した

「ヨーガとこころの科学」

シバナンダヨガの創始者、
スワミ・シバナンダの本です。

スワミ・シバナンダは、
インド人の医師。

何不自由ない生活を送っていたのですが、
診療を続けるうちに、

「悩みや苦しみはどこからくるのか」
「どうすれば永遠に変わらない幸せを得られるのか」と、
日夜考えるようになったそうです。

そして、医師としての生活を捨て、
インドのガンジス川沿いの村で修行を続け、
7年後に悟りを得たということです。

その中で、
心にとまった文章を紹介しますね。

・・・・・・・・・・・

幸せになりたいという望みは、
古来より人類すべての究極の目的であった。

人々は、人生において、
最高の幸せを手に入れるため、
日々行動している。

だが、人々は、
物質界の目に見える名前や形あるものが、
我々に幸せをもたらすという、
大きな思い違いをしているために、
自分の外ばかり幸せを探し求めている。

その結果、全人生をかけて、
努力しているにもかかわらず、
手に入るのは失望ばかり。

悩みや怒り、
病気や苦痛があちこちでみられる。

本当の幸せは外からは来ない。
おのおのの心のうちに既に存在しているのだ。

心の内にあるものは、
内なる心でしか発見できない。

この幸せは永遠に続く至福だ。

自分の中の神の分身に気づくこと、
それこそ真の幸せへの道だ。

アートマンと呼ばれる真の幸せは、
純粋で歓びそのものである。

その時、あなたの心は神に照らされる。

宇宙には一つの意識しか存在していない。

しかし、この事実は、
認識されることがほとんどない。

それは我々の心が、
完全に外に迷い出てしまっているからだ。

心が休みなく外の対象を追いかけ、
動揺し、興奮し、扇動され、
コントロール不能な状態にある限り、
真の歓びを知ることも、
楽しむこともできるはずがない。

その心を引き止める努力が必要だ。

・・・・・・・・・・・

やすらぎの里の理念である
「心やすらぐ幸せな人生への貢献」

朝ヨガは、
そのための日々の実践なんだと、
心新たにしています。

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