七草プチ断食の食事
断食のキモは、 断食明けの回復食です。 この食事はかならず決まった量だけにして、 ずるずる食べ過ぎないように。 空腹で買い物に行くと、 つい、買いすぎてしまうので、 決まったものだけ買ったら、 さっと帰る。 「七草プチ断
プチ断食体験プラン
断食をやってみたいけど、お休みが取れない。 家族がいるから、長期間家は空けられない。 そんな方におすすめなのが、 本館の「プチ断食の体験プラン」です。 毎週土曜日の１泊２日の日程で、 直前でも空いていることも多いので、
七草粥でプチ断食
仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出来ているでしょうか。 年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎで、 体がだるく重い体という方もいそうですね。 それは内臓が疲れているサインです。 そんな方におすすめなのが、 自宅でおこなうプチ
明けましておめでとうございます。
2025年元旦・養生館の屋上から拝んだ初日の出 今年は還暦、 やすらぎの里30周年の節目の年。 やすらぎの里の理念であり、 僕の人生のテーマである、 「心やすらぐ幸せな人生への貢献」 力んで頑張るのではなく、 軽やかに楽