忙しすぎるあなたへ。やすらぎの温泉リトリート「やすらぎ湯治」

忙しすぎる現代人になぜ「やすらぎ湯治」がおすすめなの？→温泉の豊かな温熱効果とともに、ただ「気持ちいい」と感じる時間が究極のマインドフルネスになるからです

毎日仕事や家事、子育てに追われ、
「自分のための時間」を
すっかり後回しにしていませんか。

一生懸命にがんばり続ける毎日の中で、
気づかないうちに体や心には
疲労がたまっていくものです。
やすらぎの里では、
そんな忙しすぎる現代の皆様に向けて、
温泉の恵みと
心身のリセットプログラムを
組み合わせた、新しい
「やすらぎ湯治（とうじ）」
を提案しています。
一度立ち止まり、
深く息を吐き出すための特別な時間です。

名湯・熱川温泉を引いた、こだわりの温浴効果

やすらぎの里・本館のお風呂は、
名湯として知られる熱川温泉から
豊富なお湯を直接引いています。
泉質は
「ナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩温泉」
です。
この温泉は、体を芯から温めて
全身の血行を穏やかに促進するため、
日々の緊張でこわばった筋肉の痛み、
頑固な冷え、抜けきらない疲労感に対して、と
ても高い回復効果が期待できます。

ただお湯に浸かり「気持ちいい」と感じるマインドフルネス効果

泉質や効能といった難しい知識は、
いったん横に置いておきましょう。
何よりも大切なのは、
たっぷりとしたお湯に体を沈めたときに、
思わず
「はぁ〜…極楽、気持ちいいな…」
と声が漏れてしまう、
その瞬間そのものの心地よさです。

脳をリフレッシュする手法として
マインドフルネス瞑想が
注目されていますが、
忙しい日常の中で静かに座って
瞑想を行うのは難しいものです。
しかし、温泉に浸かって
「気持ちよさ」に全身をゆだねることは、
それ自体が究極のマインドフルネスであり、
溜まった脳の疲れを
すっきりと洗い流してくれます。

「やすらぎ湯治」ではどのようなプログラムを体験できる？→断食、養生食、マッサージ、ヨガ、瞑想のすべてで心と体を優しくととのえます

やすらぎの里が提供する湯治は、
ただお風呂に入るだけではありません。
滞在中のすべてのアプローチが、
あなたの健康を支えるために
優しく連動しています。

無理なく胃腸を労わる「断食」と「養生食」

働き詰めの胃腸を完全に休める「断食コース」や、
素材の旨みを優しく活かした「養生食コース」を
お好みに合わせて選ぶことができます。
余分なものを引き算することで、
体本来の軽やかさと、
食に対するみずみずしい感謝の気持ちが戻ってきます。

体をほぐし、心までゆるめる「マッサージ」と「ヨガ」

プロの丁寧な手技によるマッサージで、
日常のストレスや凝りを優しくほぐしていきます。
また、誰かと競う必要のない、
自身の体の声に耳を傾ける
「やさしいヨガ」や、静かに心を落ち着ける
瞑想のプログラムも充実しており、
すべてが自然と調和するように組み合わされています。

やすらぎ湯治での過ごし方に関するよくある質問→皆様の不安に寄り添う一問一答です

Q. 湯治中、お風呂には1日に何回くらい入るのが良いですか？

A. ご自身の体調を最優先に、
まずは1日2〜3回を目安に
心地よい範囲で入浴してください。
温泉の効能を高めたいからといって、
何度も長湯をしてしまうと、
かえって体力を消耗して
「湯あたり」を起こす原因になります。
朝の散歩のあとや、午後のヨガが終わったあと、
就寝前など、心身が
「お湯を求めているな」と感じるタイミングで、
のんびりと浸かるのが一番の養生になります。
ご自身の感覚を大切に、
心地よいペースでお楽しみください。

まとめ：がんばる手を一度止めて、心身に深く「休む」を届ける旅へ

かつての「湯治」は、
体の傷や病気を癒すための厳しい療養手段という
イメージが強かったかもしれません。
しかし、情報が溢れ、
時間に追われがちな現代における
「やすらぎ湯治」は、
張り詰めた体と心をそっとゆるめ、
本来のご自身を取り戻すための
豊かなお休みです。
何もしない贅沢を、自分に許してあげてください。

もし、
「最近本当に息つく暇もない」
「リラックスする感覚を忘れてしまった」
と感じたときは、
いつでもやすらぎの里の温泉を
思い浮かべてみてください。
温かい温泉をなみなみと湛え、
心地よいマッサージと優しいヨガを用意して、
あなたのお帰りを心よりお待ちしております。