やすらぎの里といえば断食！

その通りなのですが、
やすらぎの里の断食に欠かせないものがあります。

それが温泉。

やすらぎの里・本館の温泉は、
名湯で有名な熱川温泉から引いています。

泉質は、
ナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩温泉。

血行が促進されるので、
筋肉全般の痛み、冷え、疲労に効果が期待できます。

ですが、
そんな小難しいことは正直知らなくてOK。

それよりも、
たっぷりのお湯につかったときの、

「はぁ～っ…気持ちいい～！」

という、シンプルにその感覚。

これが体と心によく効くのです。

マインドフルネス（現代的な瞑想法）は、
忙しい現代人に欠かせないスキルとなってきました。

でも、日常に取り入れるのって、
なかなか難しくないですか？

温泉に入って
「気持ちいい～最高～…」と感じる。

これってまさにマインドフルネスです。

静かに座って瞑想・・・、
できる方は良いのですが、

それが難しい方は「温泉」が一番！

体の疲れとともに、
脳の疲れもスッキリ取れます。

主に温泉の成分や温熱作用で、
病気の療養を目的にしていた「湯治」から、

心も体もほっとさせて、
やすらぎを取り戻すための「湯治」へ。

やすらぎの里ではこれを
「やすらぎ湯治」と呼んでいます。

断食で心身をリセットしたり、
ほっとする養生食で心身を充電する。

気持ちのいいマッサージで、
体のコリをほぐして、心もゆるむ。

やさしいヨガで体の声を聴く、
心を落ち着ける瞑想でやすらぎを感じる。

食もマッサージもヨガも瞑想も、
そして温泉もすべてが「やすらぐ」ためのプログラム。

「やすらぎ湯治」は、
ほっとしながら、心身がリセットできて、
心と体を、ととのえる旅。

自分がもともと持っている力で、
自分の心身を守っていきたい。

そんなあなたに
「やすらぎ湯治」おすすめです。

日常から離れて、
心身をリセット。

断食リトリート「やすらぎの里」

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