(スリッパになりきるうみさん。)

11月1日から高原館に滞在した皆さんの声です。

日常に「気持ちいいこと」を増やしていく。
ストレス社会と言われる中で暮らしていくには、
意識的にそんなことをする必要があるのかも、
そんなことを考えていました。

日常で頭を使い過ぎていると、
からだの方も重だるくなっていって、
とても動く気分になれない。

やすらぎの里に来ると、
頭を使い過ぎることが少なくなります。
脳の疲労が取れてくると、
自然に「動きたい」という気分になることが
あります。
そのタイミングで外へ出てみると、
とっても気持ちよく動くことができたりします。

からだを動かすのは疲れる、辛い。
その原因の一つは、
頭の使い過ぎなのかな、と思いました。
なぜなら、これまで歩くことが苦手だったゲストさんが、
やすらぎの里に来て朝のお散歩をしてみたら、
「気持ち良かった！」と感じる。
そんな姿を多く見るからです。

わたしはゲストの皆さんと一緒に
朝のお散歩をするのが好きです。
朝の澄んだ空気を吸い込み、
朝日を浴びながら歩くゲストさんの表情は、
キラキラ輝いています。

今回もそんな輝く笑顔をたくさん見ることができ、
とても嬉しい週となりました。

くさむら

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「来るたびに復習＋α」　40代　女性

温泉、岩盤浴、足湯などがある。
スタッフの方々の細やかな気づかい
(施術も含む)。
周辺の自然。
今回はトータルで4回目くらいですが、
来るたびに復習＋αの新しい知識が得られ、
自分の生活を振り返るきっかけになっています。
ここで出会った他のゲストの方々や、
スタッフの方々とお話させてもらって、
楽しく過ごせました。
ありがとうございました。
また来たいです。

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「心配り」　50代　女性

良かったと思ったところ。
清潔感、プログラム、コンセプト、
先生の考え方。
色々な所に心配り(テーブルのお花、
手作りスプレー)。

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「快適でした」　50代　女性

デトックスコースでしたが、
食事がとてもおいしかったです。
岩盤浴もあり快適でした。
スタッフの方達の対応も良かったです。
規則正しい生活と食生活は、
とても快適。
朝のさんぽのすがすがしさに感動。

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「結果はなまる」　40代　女性

初めての高原館、楽しみにしていました。
結果、はなまる。
各所に気配り、心配りが感じられ、
(お散歩マップ最高です！
色々な説目の紙芝居も分かりやすくて
スゴイ！
マインドフルネスもあれだけ掘り下げて
説明してくださって素晴らしいです♡♡)
本当に気持ちよく過ごすことが出来ました！！
-4ｋｇと結果も出せました！
本当にありがとうございました！！
また来ます！！

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「向き合うことが出来た」　40代　女性

ヨガ等、色々な事を教えてくれる。
自由な時間も多いので、
好きなことも出来る。
食べることに対して
向き合うことが出来て、良かったです。

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「目の情報で食べていた」　40代　女性

スタッフの皆さんが優しくて、
スムーズな運営。
普段いかに食べ物の情報に
取り囲まれているか。
目の情報で食べている気がしました。

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「体の声を聞く」　40代　女性

色々なプログラムがあり、
空腹もあまり感じず、
美味しい食事に優しいスタッフさんがいて、
ゆっくり出来ました。
そんなに食事をとらなくても
大丈夫だったので、
いつもは体の声を
聞いていなかったのだな・・・
と思いました。
これからはもう少し体の声を聞きます。
食べすぎ注意。

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「心づかいが心地よかった」　40代　男性

スタッフ皆さんの心づかいが
心地良かった。
お茶がみんな美味しかった。
お風呂、岩盤浴など満喫しました。
断食は思っていたほどキツクはなく、
ふだん習慣的に時間になると
食べていたのかもなと思いました。
もう少し食べると言う事を
見つめてみようと思いました。
滞在中はゆったり過ごすことが出来ました。
こういった時間の流れを、
普段の生活でも、少しでも作り出せるように
工夫してみたいと思います。

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「自分に驚きました」　40代　女性

まずは環境！立地条件上、
アップダウンが多い場所なので、
ウォーキングに適度な運動量がつく。
プログラムが充実しているところ。
先生方のお話もスバラシク、
一緒にヨガやウォーキングに行けるのも
良かった。
近くに遊びに行ける施設なども多いので、
時間をもてあまさない。
温泉と岩盤浴はサイコーです。
食に対する意識が大きく変わりました。
普段はやはり食べ過ぎていたと感じるのと
体をもっと大事に扱おうと思いました。
苦手なウォーキングも、最終日の
サイレントウォーキングはすんなり
歩くことが出来たので、
そんな自分に驚きました。
これからも歩けそうに思うので、
帰ってから色々実践したいと思います。

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「細やかな気配り」　50代　女性

右肩が痛いとき、いろいろお気遣いいただいて、
本当にありがとうございました。
帽子や日傘があったり、
細やかな気配りをしてくださり、
感謝しています。

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「励まし合って断食に挑戦」　50代　女性

館内が清潔でスタッフの方が親切。
ヨガやマッサージなど、
プログラムが充実している。
知らない方達とでも励まし合ったりして、
未経験の断食に挑戦し遂行できたのが
自分でも新鮮でした。
今後も継続したいです。
ありがとうございました。

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「自分のことも知っていきたい」　40代　女性

いろんな講座が受けられることと、
マッサージ等の治療が
一緒になっているのが良いと思います。
食に対して何も考えずにいたことが
良くわかりました。
なんとなく「3食食べる」というふうに
思っていましたが、
そうではなく、お腹が空いたら食べる、
にしたいと思います。
自分と向き合って、
自分のことも知っていきたいと思います。
参加できて良かったです。

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「とても楽しい日々」　30代　女性

太陽にたくさん浴びれました。
朝のお散歩は気持ち良かったです。
自由時間はあちこち行けました。
アロマリフトアップフェイシャル、
とてもとても気持ち良かったです。
自分が頑張りすぎていたこと、
無理をしていたことに気づかされました。
体も充分エネルギーが蓄えられているのに、
心が、脳が欲して、重くなっていき、
それに嫌悪する自分がストレスで
疲弊していく悪循環。
今はとても心も身体も軽くなりました。
ステキな人たちとも出会えて、
とても楽しい日々が過ごせました。
「頑張らないこと」をガンバって、
心と脳に刷り込んでいこうと思います。
本当にありがとうございました。

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「脳を休める大切さ」　20代　女性

日中も飽きずに過ごせた。
岩盤浴や暗線と、部屋が近く便利。
周囲に適度な運動量のある散歩ルートが
いくつかある。
飲み物の種類が多い。
「脳を休める」ことの大切さを学びました。
当初は「体を休めに」来たつもりでしたが、
「頭を使い過ぎているから休息が必要」
というお話にハッとしました。
確かに仕事を始めてから、
仕事やプライベートのことなど、
常に「何かを考えている」状態のままで、
ボーっとしてる時間はほとんど皆無
(してはいけないと思っていた)でした。
食事の食べ方だけではなく、
思考(マインド)の在り方や、
意識の向け方など、
勉強になることが多かったです。
ありがとうございました。

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「自分にSTOP」　50代　女性

スタッフの皆さんが気さくで親切、
親身になってくれた。
色んな講習があり、すごく為になりました。
食の大切さがより身にしみました。
少し無理をしてしまう性格ですが、
自分にSTOPをかけることの大事さを
痛感しました。
定期的なメンテナンスが必要かなと
思いました。

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「一旦リセットできた」　40代　女性

館内の清潔さ、ゆったりとした雰囲気、
スタッフの対応、メニューの多さ、
全て良かったです。
普段頑張りすぎて疲れて、ストレスをため、
食のコントロールができず太る、
という悪循環の内にいたのが、
一旦リセットできたと感じました。
又、過去の大病がある事を問題視せず、
暖かく受け入れていただけたことが
嬉しかったです。
定期的に自分を労わる為に来たいな
と感じました。

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「環境が整えば」　60代　女性

お食事、自然環境、ていねいな日常の対応、
ありがとうございました。
環境が整えば人は元気になりますが、
日常では、それはとてつもなく恵まれたことと
思いました。

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「ていねいにくらす」　50代　女性

スタッフのあたたかい対応、
清潔なところ、自然が多いところ、
落ち着いた雰囲気、施設の充実、
サービスの充実。
ていねいにくらす大切さ。
普段見過ごしていることが、
とても多いことに気づきました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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