最近、そんなに食べてないのに痩せにくなった。

昔だったら、少し食事を減らせば痩せたのに、
この頃、ぜんぜん体重が減らない。

年ともに代謝が落ちるっていうから、
しょうがないのかな・・・。



コレステロール値も高くなってきたし、
ときどき膝も痛いときがある。

先生、何とかなりませんか？

こんな相談を毎週のように頂きます。

お話を聞いてみると、
そんなにひどい食事をしている訳ではありません。

運動も少しはしている。

年だからと諦めないといけないのか？

いやいや、
見た目だけの問題じゃなくて、
病気や関節の痛みを減らすためにも、
何とかしないといけません。

年齢とともに低下した代謝は、
食事を少し気をつけるくらいでは、
簡単に復活してくれません。

断食で細胞をびっくりさせましょう。

細胞がびっくり・・・？

人間の身体は４０兆個の細胞で出来ています。

その細胞のエネルギーを作るのが、
ミトコンドリアという細胞内小器官。



１個の細胞の中に数百〜数千個もあります。

４０兆×数千＝すごい数でよくわからん。

このミトコンドリアは、
お肌と同じように、
日々生まれ変わりながら、
細胞を若返らせてくれています。



特にしっかり空腹を感じると、
細胞が生き延びるために、
オートファジー（自食）が始まり、
古いミトコンドリアがリサイクルされ、
新しいミトコンドリアがどんどん作られます。

新品のミトコンドリアは、
エネルギーをじゃんじゃん作ってくれるので、
代謝のスイッチが入り、
やせるカラダが蘇ってきます。

さらに散歩や適度な寒さも、
ミトコンドリアの量を増やすします。



何をやっても痩せない、
代謝が落ちてすぐ太る、
すぐに疲れて、体が重い。

そんな方は断食で、
細胞をびっくりさせてあげましょう。

さらに断食しながら、
少し寒い中を散歩すると、
効果倍増です。

寒くなったこの時期こそ、
代謝を上げるチャンスですよ。

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先週、
一週間プランに参加した、
８１歳のおばさま。

膝が痛くて杖をついていたのが、
さくらの里で裸足でアーシングした途端に

「痛くない！」

杖を担いでスタスタ歩き始めた😄

周りで見ていたみんなも唖然・・・。

痛みがある人ほど、
違いが分かるのかもね。

習字を趣味されていて、
帰りの面談のときに、
練習で書いたという便箋をいただきました。

そこに書いてあった文を紹介しますね。

・・・・・・・・・・・・・・・

明日死んでもいいように

百まで生きてもいいように

食べたいものは食べておこう

行きたいとこには行っておこう

会いたい人には会っておこう

足腰立って元気なうちに。

・・・・・・・・・・・・・・・

人生は一期一会。

それを体現しているのが、
本当に素晴らしい！

素敵な人生の大先輩でした😊

みなさんはなぜ
「断食」に興味を持ったのでしょうか。

断食すれば
体重が減ると思ったから？

断食すれば
スッキリすると思ったから？

断食すれば
腸内環境が良くなると思ったから？

断食すれば
アレルギー症状が緩和すると思ったから？

興味を持ったきっかけは、
人それぞれだと思います。

つまり、
大きくとらえれば、

今ある悪い流れを一度断ち切って、
良い流れを作りたい。

みなさん、
無意識にそう感じて、
いろいろ調べるうち、
「断食」という手法に
たどり着いたのではないでしょうか。

断食には、
今ある悪い流れを断ち切る、
強力な力があります。

一定期間固形物を
体内へ入れないことにより、
体の中の大掃除が行われます。

不要なものが出ていくと、
わたし達が元々持っていた力を
ようやく発揮できるようになるのです。

「よくなりたい！」

そう思ったとき、
わたし達はついつい、
足し算を考えてしまいます。

体重を減らしたいから
ジムへ行こう！
腸内環境を良くしたいから
ヨーグルトを食べよう！
アレルギーを良くしたいから
病院で検査しよう！

これらはどれも
間違っていません。

でも実は、
「～をする！」より前に、
やることがあるのです。

それが、
「～しない」ということ。

なぜなら、
まずやらなければならないことは、

悪い流れを
断ち切ることだからです。

悪い流れを絶たないまま、
良い流れを作ろうとしても・・・

ランニングマシンで走るように、
その場から一歩も進まない、
そんな悲しいことになってしまいます。

断食の効果は強力なので、
目に見える変化が起きますし、
体感も変わります。

「奇跡だ～！」

とおっしゃる方もいます。

でもこのカラクリ、実は、
断食によって、
悪い流れが断たれただけ、
とも言えるのです。

断食は言葉に
インパクトがありますから、

「なんだかすごいことなんだ！」
「なんかすごいことが起こりそう！」

そう思われがちですが、

悪い流れを断つという、
思ったより地味で堅実な、
体質改善法のひとつです。

断食をして、
悪い流れが断たれると、

本当の美味しさに気づき、
食べることの喜びに気づき、
体の軽やかさに気づき、
心のやすらぎに気づき・・・

結果、
悩んでいたあらゆる不調が、
ごく自然に緩和していくのです。

つまり、
みなさんの抱える悩みの多くは、
悪い流れを断つだけで、
かなり改善されます。

断食によって
「完全にリセット」された体は、
特に頑張って何かしなくても、
勝手に良い方へ向かっていきます。

繰り返しになりますが、
まずわたし達に必要なのは、
悪い流れを断ち切るリセットです。

やすらぎの里は、
強力なリセット法の一つである断食を、
「ストレスフリー」で行える、
断食施設の中でも珍しい
プログラムを提供しています。

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誰でも、もれなく、意志力無しで、
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断食リトリート施設です。

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