あんしん瞑想リトリート・受付中!

~やすらぎの源につながる~
「ポコさんのあんしん瞑想リトリート」

2020年5月23日(土)1泊2日

やすらぎの里・本館にて

伊豆高原が深い緑で包まれる5月。
本館で1泊2日の瞑想リトリートをおこないます。

日時

5月23日(土)~24日(日)1泊2日
やすらぎの里・本館にて

講師のポコさんは、
瞑想のことなら、なんでも知っている、
私(大沢)の瞑想の先生でもあります。

ポコさんからのメッセージ

瞑想には興味があるが、
「何から手を付けていいかわからない」
「どのように学べばいいのかわからない」
「始めたものの続かない」といった方も多いと思います。

そこで、この講座では瞑想や
瞑想やマインドフルネスに興味を持たれた方が、
安心して実習していける知識と技術を
お伝えすることを目的として、
座り方や呼吸をはじめとして日常生活での
実習法などを体験していただきます。

ポコさんのプロフィール

1965年生まれ。
普段は大阪で専門職事務所の所長を務める。
中学時代に自律訓練法を実習し、
高校時代に瞑想法の伝授を受けて以来
いくつかの瞑想普及団体で様々な瞑想法を学ぶ。

現在は「心理療法としての瞑想」の立場から
瞑想法の普及に努める。

やすらぎの里のゲストが断食中に
ドライフルーツを食べることができるようになったのは
私のおかげ、と持ちネタ。
趣味は旅行と筋トレ。猫好き。

内容

1 瞑想の効果
2 仏教や他の心理療法との接点
3 「自分」を少し広げてみるには
4 集中すること
5 観察すること

ポコさんの心地いい瞑想のガイドと、
やすらぎの里の美味しい食事、
気持ちのいい温泉に癒される、
1泊2日の瞑想リトリートです。


あんしん瞑想リトリート・スケジュール

●5月23日(土)

12:00~13:30にチェックイン
12:15 伊豆高原駅までお迎えに行きます
14:00 オリエンテーション
14:30 あんしん瞑想講座
16:00 瞑想の実践
18:00 夕食(旬の素材を使った養生食)
19:00 講師を囲んで 質疑応答

●5月24日(日)

 6:30 目覚めのヨガ & 朝の瞑想
 7:30 シェアーリング
 9:00 朝食(酵素玄米食)
10:00 駅まで送迎します


あんしん瞑想リトリート・料金

1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉、岩盤浴が含まれます。
消費税、入湯税込み(面談、治療はありません)

・相部屋      16,170円
・2人部屋     17,325円(2人で34,650円)
・個室Bタイプ   20,790円
・個室Cタイプ   23,100円
・個室Aタイプ   28,490円

リトリートのお申し込みはこちらから

※ メールでの予約受付後、こちらから確認のメールをお送りいたします。
 予約確認のメールが届いて、正式な予約となります。
 2日以上たっても連絡がない場合は、お電話にてご確認下さい。

※ キャンセル料
(予約変更の場合もキャンセル料がかかります)
予約日の21日前10%  14日前20%  7日前30%  前日50%  当日100%

ご連絡いただいた時点で予約受付になりますので、
ご変更やキャンセルの場合必ずご連絡ください。
ご連絡のないキャンセルの場合当日キャンセルの扱いになります。

お部屋の詳しい内容はこちら>>

お申込みの注意点

※ メールでの予約受付後、こちらから確認のメールをお送りいたします。
予約確認のメールが届いて、正式な予約となります。
2日以上たっても連絡がない場合は、お電話にてご確認下さい。

※ キャンセル料

(予約変更の場合もキャンセル料がかかります)
予約日の3週間以内10% 2週間以内20% 1週間以内30% 前日50% 当日100%
(ご連絡いただいた時点で予約受付けになりますので、
ご変更やキャンセルの場合必ずご連絡ください。
ご連絡のないキャンセルの場合当日キャンセルの扱いになります)


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