(手早く売り場を作る内野さん、さすがです！)

やすらぎの里に滞在すると、
「セロトニン」がたくさん分泌するのだろうなと思います。

セロトニンは脳内物質の一つで、
「幸せホルモン」とも言われます。

幸せな気分になる脳内ホルモンの中では、
ドーパミンも有名です。

セロトニンがホッとするような
静かな幸せ感なのに対し、
ドーパミンはワァ～っと
テンションが上がるような幸せ感。

セロトニンは、
日光浴やリズム運動で分泌が促されます。

やすらぎの里に滞在していると、
朝少し早く起きてお散歩へ行き、
ヨガなどの適度な運動を取り入れ、
夜は早めに就寝。
いつでも温泉には入れて体が緩みます。

気持ちがいいな～、
ほっとするな～、
そんなひとときがたくさんあります。

日常ではどちらかというと、
ドーパミン的な幸せ感に偏る気がします。
刺激的な幸福感を強く求めてしまいます。

でもやすらぎの里へ来て、
久しぶりに「ほっとする～」という感覚を味わうと、
これを求めていたのかも・・・
なんていう気持ちになるかもしれません。

セロトニン生活を送ったゲスト皆さんは、
表情がとても柔らかくなり、
ニコニコ笑顔で帰りのバスから
手を振ってくださいます。
その瞬間をとても嬉しく感じます。

くさむら

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「不安が消えました」　４０代　女性

体の不調を治すために来ました。
良かったところは、
頭痛、吐き気、震えの原因が、
低血糖の症状だとわかったこと、
その対処法を教えてもらったこと、
鍼灸師の田島先生からは、
体のゆがみの改善方法を教わり、
不安が消えました。
丸二日間食べていないのに、
1時間歩くことができてびっくりしました。
空腹をあまり感じなかったのも驚きです。
ありがとうございます。

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「また伺いたいと思います」　50代　女性

やすらぎの里を選んだ理由は、
家から近く、断食コースや食養生コース、
館によりコースや日程が豊富であるから。
口コミが良かったから。
SNSやHP、メルマガの内容から、
事前に様子を知ることができたから。
自分の休みと日程が合ったから。
良かったと思ったところは、
個人のペースで動けて、
プログラムが強制ではないところ。
スタッフ皆さんが親切。
鍼灸師、田島先生の技術。
多種多様な飲み物が自由に飲める。
自然豊かでリスがたくさん見られた。
食事が美味しい。
テーブルの花がかわいい。
清潔、きれいにしている。
山と緑、花、小鳥を見て、聴いて歩くことの
快適さを再認識し、
自分が心地よくいられる土地、場所、居室について
改めて考え前向きになった。
空腹でも案外我慢できることを実感した。
自分の体、自分の(食)欲、自分のことは、
自分でしっかりコントロールしたいし、
そのようにできる予感がした。
大いに刺激を受けた出逢いが嬉しかったです。
大変お世話になりました。
また伺いたいと思いますので、
その時はどうぞよろしくお願いいたします。

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「大好きだから！」　50代　女性

やすらぎの里へ来た理由は、
大好きだから！
来るたびに細かなところが改善されていてスゴイ！
笹原先生のアロマ(かっさ)と、田島先生の整体で、
体のガキゴキが少し取れました。
また来ます！よろしくお願いします！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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(最終日のウォーキングで見られる景色は最高です！)

「やりたいこと」と「やりたくないこと」。

やすらぎの里へ来ると、
まず「やりたくないこ」をやらなくて良くなります。

やりたくないことは人それぞれ違うと思いますが、
例えば仕事、家事、勉強。

それらのことから一度離れることが出来ます。

仕事や勉強については
滞在しながらもできますが、
やらないという選択もできます。

疲れてしまったことから一度離れてみると、
体と心がゆるんで休まります。

心身を健やかに保つには、
生活習慣を整えることが大切です。
でもわたしはこれに加え
「やりたいことをやる」ことも、
心身の健やかさに欠かせないのではないかと
思っています。

やりたくないけれどやらなきゃならないこと。
日常にはたくさんあると思います。
その比重が大きくなると、
やりたいことをやる元気がなくなってしまうようです。

やらなきゃならないことに多くの気力体力を使って、
やりたいことをやるエネルギーが残っていない。

やすらぎの里へ来るゲストみなさんは
日に日に笑顔が増していきます。

やらなきゃならないことから一度距離を置くと、
気力体力がチャージされて自然と輝きだす。

この笑顔がキラキラ輝いている姿が、
本来のお姿なんだろうなと思いながら、
最終日のバスを見送ります。

やすらぎの里へ来ると、
「本来の自分」に戻ることができます。

くさむら

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「食事・施設・立地が良い」　60代　女性

食事が美味しく、施設がきれい、
立地が良い、プログラムが自分に合っている
という理由で選んでいます。
良いところは、
岩盤浴とレクチャーの分かりやすさ。
食事の重要さを感じました。

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「安心して滞在できました」　40代　女性

以前利用して良かったので、
また来ました。
2泊や3泊のコースは都合が付けやすい。
今回もスタッフの方々皆さん
温かな雰囲気で迎えて下さり、
とてもリラックス出来ました。
ありがとうございました。
お料理どれも美味しかったです。
ワークはどれも為になり楽しく学べました。
資料がとても分かりやすかったです。
コロナで大変な中色々対策下さり、
安心して滞在できました。
訪れるたび進化していると思います！
久しぶりに心身が休まった気がします。
(2泊3日は短く感じましたがそれでも)
人のケアをする仕事をしているのに
忙しいのを理由に自分を大切にすることを
おろそかにしていたなと感じました。
自宅に戻り今回学んだことを、
できるところからやっていきたいです。
今回も貴重なお時間ありがとうございました。

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「何度も来たくなります」　50代　女性

選んだ理由は、
忙しい日常生活から離れてゆっくりしたい、
温泉、整体などで、
体のメンテナンスをしたいから。
やすらぎの里ではいつも
心地よく過ごさせて頂いているので、
何度も来たくなります。
館内全体が清潔で気持ち良く過ごせ、
食事が美味しい。
岩盤浴があり、温泉、露天風呂も、
もちろん良い！
講座や田島先生の整体が良かった。
Gotoトラベル一時停止の影響で、
閑散としていた館内でしたが、
そのおかげでゲストの皆様と、
和気あいあい仲良くなれ、
整体やアロマトリートメントなど、
施術三昧の贅沢な時間を
過ごさせて頂きました。
特に整体をしていただいた、
田島先生には感謝です。
自分自身でも気づいていなかった
体の不調や原因を的確に指摘し、
丁寧な施術でほぐしていただき、
セルフメンテナンスのアドバイスも
本当にありがとうございました。
また、講座からいろいろな気づきを得て、
自分は今までどれだけ自分の体を
大切にしてこなかったのだろうと、
つくづく実感しました。
明日から新たな気持ちで意識と行動を変えて、
元気に自分の生活へ戻りたいと思います。

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「豊かさは自分の中にある」　40代　女性

友人の紹介で来ました。
ストイックなイメージの断食ではなく、
マッサージやヨガも
プログラムに入っていたので、
楽しく気持ちよく過ごせると思いました。
断食コースでしたが、
ひとつひとつのメニューに
丁寧さや思いやりを感じました。
自宅でも出来るトレーニングや、
今後の生活習慣改善のアドバイス、
実体験をもとに話してくださったことが
嬉しいです。
そしてこれなら続けられるのでは？という
小さな習慣からの視点で
アドバイスしてくださった。
オプションで各メニュー受けられ、
施設がとても清潔、ゆず湯も♡
「幸せ・豊かさは自分から、自分の中にある」
よく言われ、耳にする事ですが、
「食とわたし」「食べるという行為とわたし」
という視点から、
「あ、そうか、こういう感覚か」が「それ」なのだ、
という感覚を初めて体験できました。
この「１」を今後の生き方に「出来る事」から
試していきます。
体の声を聞くことって、実はしていなかったなと
気付きました。
また来ます。
滞在中快適に過ごすことができました。
スタッフの皆様、心より感謝します。
ありがとうございました。

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