(山幸ひもの店さんの鯵は脂がのりすぎてたまに引火します！)

やすらぎの里は、
滞在型のリトリート施設。

リトリートには本来「避難」
という意味があります。

避難と表現すれば、
やや大げさに聞こえてしまうかもしれません。

でもリピーターのみなさんはよく
こんな表現をします。

「やすらぎの里は私の駆け込み寺。」

つまり日常からやすらぎの里へ
避難してくるということ。

最初は体重を落とすことが
目的のゲストさんが多いのも事実ですが、
アンケートに
「体重が落ちてよかったです」
という感想が書かれていることは
そんなに多くありません。
実際みなさん体重は減っているのに。

体重が落ちたことよりも、
気持ちが楽になることや、
体調の良さを実感して、
そちらに喜びを感じていらっしゃるようです。

感染症の流行以降、
からだもそうですが、
気持ちのうつうつや重さを
感じている方が多いと思います。

ヒト・コト・モノ・ジョウホウ。

これらが溢れた生活環境というのは、
もしかしたら実際溺れているくらいに
苦しいのかもしれません。
災害と呼べるものかもしれません。

そうだとしたら。
一度そこから非難することは
重要な意味を持ちます。

溺れている状態では苦しくて、
冷静に判断することは難しいですし、
安心感を得ることも難しい。

まずいったん、
安心で安全な場所へ避難をする。

溺れていない、しっかり呼吸ができる状態で、
自分の環境や気持ちを見つめてみたら、
「あ、大丈夫だったんだな」と
気づくことが出来るかもしれません。

やすらぎの里でのリトリート。
こんな時期だからこそ、
重要な意味を持っていると感じた週でした。

くさむら

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「コロナのことも忘れて」　30代　女性

以前伺った時楽しかったのと、
お正月で太ったので来ました。
宿泊人数が少なかったので、
運動系のワークがゆったりできた。
2泊3日と少なかったですが、
頭スッキリでコロナのことも忘れて、
とても楽しかったです。
今度はもっと長く来たいと思います。

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「次回の訪問が楽しみ」　50代　女性

前回の経験が素晴らしかったことと、
お食事のコースを
食べてみたかったので来ました。
１回や2回の滞在では
なかなか身につかなかったことが
今回は自分のものになったような
気がします。
楽しみにしていた滞在ですが、
予期せぬ出来事で心身ともにくたくたで
高原館へ来て、
すっかり心おだやかに、
心身も元気になったような気がします。
どうもありがとうございました。
スタッフの方々の優しくて明るい笑顔には
とても癒されます。
自分では絶対に作れないおいしいお食事
どうもありがとうございました。
次回の訪問を楽しみにしています。

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「幸せに安全に過ごせた」　50代　女性

リピーターです。
いつも心身のリフレッシュに
利用させて頂いています。
少ない人数での滞在でしたが、
その分のんびり過ごせました。
こんな状況ですが、
やすらぎの里で幸せに安全に
過ごせたことへ感謝します。

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「また来よう」　40代　女性

前回お邪魔し、
体調の変化が楽しかったので来ました。
良かったところは、おもてなし。
みなさんの爽やかでフレンドリーなところ。
今年は3回断食と目標を掲げたので、
「また来よう」と感じました。
やはり自分と見つめ合う時間は
大切ですね。

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「スタッフとムードがGood！」　50代　女性

昔から知っていて、
いつか来たいと思っていた。
スタッフがGood！ムードがGood！
落ちつける、自由、犬がいる。
リスも見た、温泉が良い。
施術がとても良い。
食の大切さ、食べると言うことを
考えることが出来た。
干物も買ったしDHC赤沢スパに行った。
また来ます。

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「また絶対来ます＾＾」　40代　女性

岩盤浴や温泉があって、
講座も充実しているから来ました。
雰囲気がステキ！
朝の散歩も来た理由です。
岩盤浴へ入れる所はなかなか無いので、
身体が芯から温まって良かったです。
手作りアロマ化粧水や、
ルームスプレーも嬉しいです！
心もカラダも癒されてサイコーでした＾＾
Gotoが無くなり、コロナの影響で、
やーーーーっと予約が取れて、
来ることが出来ました。
やっぱり「やすらぎの里」は
やすらげる場所だと改めて感じました！
心のこもった「れんこんすり流し味噌汁」
を出してくださり、
本当～に美味しかったです。
来る前はストレスで、
これからのことが不安になり、
「自分はどうしたいんだろう？」
なんて悩んでいましたが、
自然に触れデトックスでき、
「もとの自分、明るい自分」に
戻ることが出来ました！！
感謝です！
人気なのでなかなか取れませんが、
予約が取れたらまた絶対来ます＾＾

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「田島先生に出会えてよかった」　30代　女性

たかぎなおこさんの本を読んで
気になっていたので来ました。
全体的な雰囲気が良かったです。
整体の田島先生に出会えたことが
良かったです。
断食するにもある程度の
体調のベースが必要で、
根本的にかなりの
心理的負荷の原因を取り除かないと
そっちが勝ってしまうと感じました。
4日間ありがとうございました。
今度はもう少し元気な時に来たいです。

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「大満足の旅でした！！」　30代　女性

友達の紹介で来ました。
良かったところは全部！です！
ずっと興味があったけれど
やったことのなかったヨガを体験できたこと、
健康に良い食事を摂れて、
健康的な生活を送れて、
美しい景色を眺めながらお散歩できたこと、
マッサージに、役立つ講座に・・・
温泉や岩盤浴も出来てリラックス効果があり、
ステキなポイントが沢山だと思いました！！
来て良かったです！！
今まで旅行はひたすら観光！という
ハードなものしかしてこなかったのですが、
今回のように癒しと健康の旅も
とても楽しく大事だなぁと感じました。
コロナ禍で心身ともに疲れ切っていたので、
デトックスと今後健康に過ごしていくための
ヒントを得られたらいいな・・・
と思っていたのですが、
大満足の旅でした！！
今回は食養生コースでしたが
(とっても美味しかったです！)
いつか断食コースにも
チャレンジしてみたいと思いました＾＾
沢山の癒しとアドバイスをありがとうございました！！

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「定期的に来たい」　40代　女性

体重を減らして、
リラックスしたかったので来ました。
食事制限でダイエットが出来、
ヨガ等、色々なプログラムがあり、
リラックスできると思いました。
食事をどのように摂るか等、
改善方法を知ることが出来た。
食事、散歩などで体がスッキリし、
心も軽くなった。
食事が美味しい。
いつでも温泉へ入れる。
体質改善を始めるきっかけになりました。
リラックスできて、
胃腸を休めることも出来たので、
定期的に来たいと思った。
断食コースだったが全く辛くなく、
むしろ体調が良かった。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(大沢先生と日の出・・・良い一年になりそうな予感です)

高原館ゲストのみなさんの声・12月30日～

毎日良く晴れてあたたかな年末年始となりました。

年末年始特別プランは、
晦日詣ウォーキング、初日の出ウォーキング、
そしてお餅つきと、
いつもと違ったイベントがあります。

でも雰囲気はいつも通り、
のんびりおだやか。

みなさんそれぞれ自由に、
年末年始を楽しんでいらっしゃいました。

この時期は自然に、
「この一年どうだったかな・・・」
「これからの一年はどうなるかな・・・」
と考える時間が増えるのではないでしょうか。

賑やかな場所だと、
そのようなことを落ちついて考えるのは
なかなか難しいかもしれません。
やすらぎの里には静かにゆっくりと
この一年を振り返り、
そしてこれからを考えられる環境があります。

今回滞在下さったゲスト皆さんは、
どのようなことを思って過ごしているのかな。
そんなことを考えながらの5日間でした。

ゲスト皆さんの笑顔が
日に日に増していくのを眺めながら、
「この笑顔がずっと続きますように。
こんな笑顔が広がっていきますように。」
そう願いました。

くさむら

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「またリセットしに来たい」　４０代　女性

前回初めて参加し、
また来たいと思っていました。
施設もスタッフの方も食事もプログラムも
整っていていいと思います。
プログラムを含めかなり自由度が高い。
高原館は岩盤浴があるので良い。
前回も今回も空腹感や体調不良に
あまり悩まされることなく参加できました。
ただ、2日目に散歩を頑張り過ぎ、
3日目にはりきってスパへ行き
2時間以上プールで運動した結果、
4日目はほぼ寝たきりでした笑。
日常生活に戻ったらなかなか実践は
難しいですが、
またお金をためて笑、リセットしに来たいと思います。

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「何もかもが良かった」　３０代　女性

知人に断食道場の存在を聞いて、
行ってみたかったのと、
年末年始に帰省できず一人の年越しが
寂しく感じたので来ました。
何もかもが良かった。
何気ないところまで
細やかな配慮が合って感動した。
廊下やお部屋、テーブルに植物が飾ってある。
飾ってある絵画が素敵、説明書きが丁寧。
1月1日はゆずのお風呂になっていた！
講座はわたしの私生活や仕事に役立つことが多かった。
何か一つ実践&アウトプットしていこうと思う。
大満足！！
先生のすすめ方や講座がおもしろかったので、
思っていたより楽しかった！！
(もっと落ち着いてしっとり過ごすと思っていた)
観光地やおもしろそうな本が多くて、
本を持ってこなくてよかったと思った。
充実していた。
ごはんが美味しかった！出汁が～！
ありがとうございました。

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「楽しみながら帰ります」　女性

食事の改善が目的で来たが、
断捨離講座に参加して刺激を受けたり、
自分にとって必要のない物を
そろそろ手放す勇気が少し持てました。
物を捨てるという行為で、
私は何を得られるか、身軽になるか、
少し楽しみながら帰ります。
コアトレーニングがすごく良かったです。

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「原館に来られて良かった」　４０代　女性

日程が合っていたことや、
施設や岩盤浴が毎日できるので来ました。
スタッフの方がとてもあたたかく、
いやされました。
色々な面で気配りやお手入れなどが
行き届いていると感じました。
初めての断食ということで、
とても不安だったのですが、
やすらぎの里高原館に来られて
本当に良かったです。
日々丁寧に生活していきたいと感じました。
お世話になり、ありがとうございました。

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「露天風呂が良かった」　６０代　女性

年末年始、毎日食べ過ぎるので
来ることにしました。
露天風呂が良かった。
泊ったお部屋からお風呂が近かったので、
気兼ねなく入れました。
断捨離について考えられたところが
良かった。
自分の体について、
まだまだわかってないことが多くあると知りました。

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「無造作に食べていた自分」　４０代　男性

適度な食事と運動を
体験できるので来ました。
良かった点は、
スタッフのとても親近感あるお話の仕方、
年末年始の特別なお料理、おせち、
お餅つき。
普段いかに無造作に食べていたか
気づかされました。
500キロカロリーを1日2回と運動で、
十分満たされることが分かった。
1日を長く感じながら睡眠も十分にとれたと感じる。

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「ストレスを感じない」　２０代　女性

環境が良さそうなので選びました。
良かった点は
ごはんが美味しい、
自由に過ごせる、
環境が良い、
ストレスを感じない。
梅湯が大好きです。
4日目まで朝起きてからの
吐き気やだるさ、めまいがきつくて、
死にそうと思っていたところ、
毎朝用意していただいた飲み物などで
何とか回復していました。
甘酒に命をすくわれたように感じました。
ありがとうございました。

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「ごはんがとても美味しい」　２０代　女性

しっかりとした施設な気がしたのと、
伊豆がきれいだったので来ました。
良かった点は、
ごはんがとても美味しかったところ、
お風呂や岩盤浴に毎日入れるところ、
自然があり、人混みがないところ。

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「また年内に里帰り」　３０代　女性

リピーターです！
この状況下でも里帰りをしたくて、
新年を迎えられたらと思って、
申し込みしました。
お料理は一品一品手間をかけて
作ってくださっているのが伝わってきます。
五感はもちろんのこと、毎日わくわくしながら、
楽しく美味しくいただきました。
お餅つきは皆さんと一緒に無心で出来ました。
やはり「何かを一緒にやる」のは
とても楽しいです。
断捨離講座は「またやりたくなったらやればいい」
に、とても勇気づけられました！！！
初めて高原館に滞在させていただきました。
抱えていた「荷物」を滞在中に
おろせた気がします。
今までの滞在で一番動かず、
プログラムをスキップしてみることも
初めてでしたが(勇気がいりました・・・笑)
「頑張らない」「身体の声を聴く」を実践できたのは、
スタッフの皆様、そして他ゲストの皆様が作られる
雰囲気なのかなぁと思います。
2021年は頑張らないことを覚える。
１００点ではなくプラス１０点をめざす(ゆっくりする)
が目標なので、よいスタートを切ることが出来ました！
感染症対策で色々と制限がある中、
いつもと変わらぬおもてなしをしてくださり、
心から感謝申し上げます。
また年内に里帰り出来ることを
楽しみにしております！

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook