(大沢先生、お誕生日おめでとうございます！)

3月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。

いつもゲストの皆さんには、
たくさんのアンケートをいただき、
とても感謝しています。
皆様、ありがとうございます。

今回のアンケートでは、
「自分と向き合う時間」という言葉が、
多く見られました。

この言葉から、忙しい日常では、
自分以外に意識が向いている時間が多い、
というこが良くわかります。

自分に意識を向ける、という時間は、
どうしても優先順位が低くなってしまうようです。

やらなければならないことが沢山ある。
やりたいことが沢山ある。

その沢山の事が済んで、
やっと自分に意識が向く。

やすらぎの里に来ると、
いったんやらなければならないことから
離れることが出来て、
やりたいことも(良い意味で)出来なくなります。

日常から離れた時に、やっと、
自分と向き合う事が出来る。

本当は多くの方が、
「自分と向き合う時間」を求めているのだと思います。
体も心も、こっちも見て欲しいな、と、
望んでいるような気がします。

自分と向き合うと、気持ちが落ち着きます。
そのホッとした感覚を、無意識に、
欲しているのかもしれません。

やすらぎの里に来ると、
リセットできる、リフレッシュできる。
そういった感想を多くいただきます。
それは、自分と向き合う時間が持てたことで、
気持ちがホッと落ち着き、
心身の緊張がほどけていくからなのかな、
と思いました。

自分と向き合うから何になるの？
と思われるかもしれませんが、
自分と向き合うと、
かたく縮こまっていた心身の力が、
ふっと抜けていくのだと思います。

普段ついつい頑張りすぎてしまう方。
そんな方にこそ、やすらぎの里で、
心身がホッと休まる時間を味わっていただきたいな、
そんな風に感じた週でした。

くさむら

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「自分の体と向き合える」　50代　女性

環境も良く、スタッフの方々も親切で、
しっかり自分と向き合える時間を
作ってくれている。
また、回復食だけでなく、
すべての飲み物や食べ物がおいしい。
断食することによって、
自分の体と向き合う事が出来ました。
久しぶりにお腹が鳴る音を聞きました。
これからも自分の体の声を、
良く聞こうと思います。
ありがとうございました。

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「自分と向き合う時間」　40代　女性

良かったところは、個室や岩盤浴。
ドリンクの種類が多くて飽きない。
広間の床暖房、ベッドの電気敷布。
食事の内容、タオルの交換。
・食に関して
素材と向き合うこと。
うまみを感じることで味覚は改善できること、
改めて実感しました。
・自分と向き合う時間の作り方について
分かっていても出来なくなってくるので、
ここに逃げ込んできた感じ。
今回もありがとうございました。

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「回復食まで管理してもらえる」　50代　女性

家で勝手な知識で断食すると、
その後が難しい。
ジュース、みそ汁を摂りながら、
回復食まで管理してもらえる。
自分でもわりと食事は気にしている。
野菜中心にしているし、
味も定期的に塩を減らしたり。
今回の事を参考に家でももっと気をつけたい。

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「自分の体と向き合う時間」　40代　女性

自分の体と向き合う時間をもらえる。
定期的に自分の生活の改善や、
体の声を聞く時間を持つ事が
大切であると感じました。
ありがとうございました。

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「すべて良かった」　30代　女性

すべて良かった。
自由に行動できる。
適度なプログラム。
ロケーション。
食べることの重要性に気づいた

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「背筋を伸ばした生活」　60代　女性

糖質ダイエットに興味があった。
本がたくさんあった。
スタッフさんの心遣い。
生活すべてを背すじを伸ばして行う。

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「自分の体の声をきいてあげよう」　10代　女性

スタッフさんの対応。
居心地の良さ。
食事の美味しさ。
設備など、どれもすごく良かった。
自分の体の事だけを考えて生活するのは、
普段なかなかできないけど、
とても大切な事なんだとわかった。
これからはもっと自分の体の声を
ちゃんときいてあげようと思った。

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「『今ここ』を味わっていけそう」　60代　女性

初めて食養生コース糖質制限食にしました。
しっかり食べてしっかり」動けました♡
半年に一度はゆったり、
自分の生活を見つめ直す時間が
必要だと思いました。
(前回来た時より1年近く経っていました)
生活習慣を見直して、
健康で残りの人生を歩んでいきたいです。
糖質制限食にして、しっかりお野菜も、
タンパク質も摂っていて、
断食の時のように食べることばかりに気持ちが
集中しなかった？ので、
自分のストレスの原因を探すきっかけに
なった気がします。
これから「今ここ」を、
味わっていけそうな気がしています。
スタッフの皆さんが本当に素晴らしいです！！
ありがとうございました！！

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「体がすっきり」　30代　女性

岩盤浴と温泉が入りほうだいで、
ヨガ等のアクティビティも充実。
体がすっきりした気がします。
また“冷え”についても、より顕著に
感じるようになりました。
最終日ふだん着に着替えたら、
とたんに寒くなり、
ふだんが薄着すぎたということが
よくわかりました。
これからは腸内菌が喜ぶようなごはんを食べて、
体をあたためながら、
日々暮らしていきたいと思います。
4日間お世話になり、ありがとうございました。

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「リセットが目的」　50代　女性

自然ゆたか。
食事(回復食・普通食)が美味しい。
お風呂の化粧水、クリームが良かった。
こんなに低血糖の症状が出て
大丈夫なのか不安だった。
ダイエット、体質改善、というより、
リセットが目的だと感じた。
リバウンドが心配。

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「もっと楽な方を選んでいいんだ」　40代　女性

自分の気持ちに沿って動くことを
尊重してくれる。
ついつい頑張ってしまいそうになる自分を感じて、
もっと楽な方を選んでいいんだと思った。
全部のプログラムに出なかったことは、
かえって新しい行動パターンでした。

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「こんなにも身体がすっきり」　30代　女性

身体が軽くなった。
寝起きが辛くなかった。
色々な飲み物があった。
来る前は心も身体も忙しい日々でしたが、
こんなにも身体がすっきりするので、
このような環境下で時々断食するのも
良いなぁと思いました。

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「生活改善のきっかけになった」　20代　男性

無理のない食事の提供。
はじめて断食に挑戦しましたが、
まったく口にしないイメージをはじめ
持っていました。
しかし、水分もじゅうぶんに摂れ、
次第に固形物を口にしていける、
無理ないスケジュールは自分にとって
とんでもない苦に思うことはなかったです。
日頃、食べたい物を不規則な時間に食べ、
また、落ち着いた状況下で食べることが
できない生活を送ってきました。
そのため、一時的に体重も増え、
心身ともに疲れた感じが抜けなかった。
今回、友人の紹介でこちらに伺い、
街中のゴミゴミした環境から離れ、
規則正しい生活を送ったことで、
体が軽く感じるなどの一定の成果を得ると共に、
気持ちもだいぶ楽になりました。
これからの生活を考え、見直していく、
よいきっかけになったと思います。
ありがとうございました。

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「ていねいな気づかい」　40代　女性

コロナウィルスで騒がれていて、
大変な世の中ですが、
ここはすごく守られている感じがしました！
時々のサプライズドリンクなども嬉しかったです。
味変が楽しめました。
時間を大事に、感覚を大切に。
テーブルの花やアロマや、
スタッフ皆さんのお声掛けなど、ここであった、
ひとつひとつていねいな気づかいを、
日常に帰ってもやっていきたいと
思いました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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