「やすらぎの里・養生館」のお知らせ

やすらぎの里「養生館」は、
浮山温泉郷にある「やすらぎの里・本館」の施設を使い、
脳を休め、心身をリフレッシュするために
特化したプログラムでおこなう、
「養生断食リトリート」のための施設です。

・リニューアルオープン　２０１６年３月２８日（月）

養生館の滞在プランは、
毎週月曜日スタートの６泊７日の「一週間プラン」と、
木曜日からの３泊、金曜日からの２泊の「週末プラン」があります。

どちらのプランも軽い食事を摂りながらおこなう、
「養生断食コース」の受付けとなります。

※飲み物だけの本断食をしたい方や
食事のコースや、短い滞在をご希望の方は、
やすらぎの里・本館、または高原館のご利用をご検討ください。

「養生断食について」

養生館では、脳の疲労を解消し、
心身をリフレッシュするために考えられた
「養生断食」をおこなっています。

「養生断食」は、飲み物だけの本断食と違い、
シンプルな小食の半断食になります。

週の前半３日間が、朝食は野菜と果物のスムージー、
昼食が玄米おむすび、
夕食が具だくさん味噌汁の食事内容で、
その後、少しずつおかずが増え、
最後は普通量の養生食の食事となります。

通常の断食と比べると、断食反応がほとんどなく、
散歩やヨガ、瞑想などが、しっかりできるため、
リフレッシュの効果が高い断食法です。

「断食&デトックス」