する贅沢から、しない贅沢へ

2019 12/30 (月曜日)

高原館のゆるゆる日記「スマイル不足だったのかも?」


(なんでしょう、この微妙な距離感・・・)

こんにちは、高原館のくさむらです。

楽しい気分の時は、自然と動きも軽やかになります。
悲しい気分の時は、自然と動きも重たくなります。

でも、気分というのは変えようと思っても、
なかなか変えられるものではないよなぁ・・・
と感じます。

気分をすぐに変えることって難しいですが、
動きならすぐに変えられそうな気がします。

「楽しい動きをすると楽しい気分になる」

ある大学でそんな実験結果が出たそうです。
楽しい気分にするのは大変だけれど、
楽し気な動きをする、なら、それよりハードルは下がりそうです。

フランスの哲学者アランは
「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」
と、言っています。

心をコントロールするのは難しくても、
身体の動きや、表情であれば、出来そうな気がしてきます。

楽しい気分ではないけど・・・ルンルン歩いてみる。
笑いたい気分ではないけれど・・・笑顔をつくってみる。

身体の動き、表情に、気持ちが後からついてくる。

そんなことを考えていたら、私が最近体調を崩した原因。
それはもしかしたら冬休み中の歩きすぎではなくて、
ゲストの皆さんと触れ合わなかったための、
スマイル不足だった・・・?なんてことを、思いました。

朝のお散歩でルンルン歩いて、
ゲストの皆さんと笑顔でお話しする。
またそんな毎日が始まり、元気に過ごしています^^

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