自律神経を整える

３日断食で心身が蘇る

投稿日時：2022年09月06日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

みなさんはこんな症状で、お悩みではありませんか？甘いものがやめられない、腹十二分目まで食べないと気が済まない、休肝日が設けられない、夜寝つきが悪い、眠りが浅い、何度も目が覚める、いつ起こるかわからない頭痛

投稿日時：2022年05月24日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 心にやすらぎを育てる小さな習慣

心にやすらぎを育てる小さな習慣① 『近くの自然に触れてみる』みなさんこんにちは。やすらぎの里・オンラインのくさむらです。　今回から始まる「心にやすらぎを育てる小さな習慣」シリーズ。忙しい毎日で心がやすらぐひとと

投稿日時：2022年04月16日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの里の話題, やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

エンディングノート普及協会理事の赤川さんに、やすらぎの里についてインタビューを受けました。赤川さんは「stand.FM 」というネットラジオの配信をしていて、収録したお話はこのラジオで配信されました。 ●やすらぎの

投稿日時：2022年04月12日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

〜心身の声を聴く食べ方〜マインドフルイーティング・シリーズ３「元気になる食べ方研究室〜holos〜」のくさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら＞＞「食べ過ぎないために」食べ過ぎたくないのに、食べ

投稿日時：2022年04月12日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

今朝の散歩は「さくらの里」へ。スッキリ晴れて、桜の向こうに真っ白な富士山が見えた！しだれ桜がきれいに咲いていて、まだお花見も楽しめました。珍しい黄色い花の「うこん桜」も見れた。「う○こ」じゃないよ😅 白花の「