梅雨だる
梅雨だる 梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる～い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨だる」といいます。 気温や湿度が変動しても、
安眠のヨガ・ライブ配信
毎週木曜日の21時30分から、 YouTubeとFacebook、インスタグラムの３つで、 同時に「安眠のヨガ」のライブ配信をおこなっています。 YouTubeで「伊豆やすらぎの里」で検索 動画はYouTubeにアップし
断食の効果～むくみの解消～
「老廃物が排出されてむくみが解消」 断食をしているときは、 栄養分が体へ入ってきません。 いつもは定期的に食事で栄養が入ってくるため、 その処理に追われている内臓ですが、 断食中は入ってきたものの処理が必要ないため、 そ
「断食の効果～内臓の休息～」
断食で内臓が休まるということは、 想像しやすいですよね。 たまに内臓をからっぽにしたら、 スッキリしそう！ この感覚、 断食をしたことのないみなさんにも、 わかっていただけるのではないでしょうか。 とても便利な世の中にな
断食で得られる効果７選
これまで断食の効果を紹介するブログは 何度か上げていますが、 記事を分けて書いているので、 「つまり何がいいの？」 とわからなくなっている方がいるかもしれません。 今回はシンプルにわかりやすく、 断食の効果をまとめてみま