美味しく食べて整う！
心と体が喜ぶ食養生 やすらぎの里の食養生 「つい食べすぎてしまう。甘いものがやめられない。」 そんな自分にモヤモヤしていませんか？ 「食生活を改善したい！」 そんな気持ちをもって、 やすらぎの里へ来られる方は、 とても多
肝気を巡らせる
寒波に襲われた２月が終わり、 ３月になり、だいぶ春めいてきましたね。 東洋医学では、 春は「肝」の気が活発になる季節です。 東洋医学・肝の働き 「肝」は気を巡らせると言われ、 春に新しいことを始めたくなったり、 外に出た
何度も訪れたくなる「断食リトリート」の魅力とは？
何度も訪れたくなる「やすらぎの里」の魅力とは？ やすらぎの里の大沢です。 「断食って、一度体験すれば十分じゃない？」そう思っていませんか？ やすらぎの里には、何度も足を運んでくださるリピーターの方がとても多いんです。 「
ワンコと一緒にリトリート
🌿先日、高原館の「森の離れ」に、 お泊り頂いたゲストさんと愛犬のロミオ君。 ６歳のオーストラリアンシェパードのロミオ君🐶 とってもお利口で、凛々しいハンサム君でした。 「ロミオ君、ほんとにいい子」 スタッフのみんなもメロ
ファスティングって効果ある？
ファスティング（断食）に興味があるが、 本当に効果があるのだろうか？ 今回はメルマガの読者さんからのご質問にお答えします。 質問 ファスティングの効果を医学的な検証もふまえて教えてください。 ファスティング（断食）は、医