【休んでも疲れがとれない人へ】本当の原因は「頭の疲れ」と「役割の背負いすぎ」かも | やすらぎ日記

休んでも疲れがとれない「本当の理由」

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～がんばり屋さんのあなたへ～

やすらぎの里の大沢です。

私たちには本来、疲れたら休み、眠れば回復するという“動物としての自然な力”があります。
日向で安心しきって眠る猫や犬の姿は、その象徴です。

ところが私たち人間は、なぜかそのシンプルな仕組みを忘れてしまうことがあります。

疲れているのに「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせたり、
ベッドに入っても頭の中が明日のことでいっぱいだったり…。
気づけば、体よりも“頭”が先に働き続けてしまうのです。

動物は本能に従い、疲れたらすぐに休みます。
でも私たちは、

・迷惑をかけたくない

・もっとやらないと不安

・休むのがなんとなく罪悪感

と、体の声より“べき論”を優先してしまう。
これは、あなたが真面目で優しい人だからこそ起きることです。

人間の脳は未来を予測し、心配するようにつくられています。
子どものこと、親のこと、仕事のこと…。
心配ごとは尽きません。

動物が「今」を生きるのに対して、
私たちは「未来」と「他者の視線」の中に生きてしまうのです。

母として、妻として、働く女性として。
誰かのために頑張るあなたは素晴らしいです。

でもその優しさが、
「自分を後回しにしてしまう」という形で表れることがあります。

夜でも明るく、24時間情報が届き、運動しなくても生活できる社会。
こうした環境は、本来の回復力よりも刺激のほうが強くなりやすいのです。

日本は“がんばり文化”が根強い国です。
動物の「疲れた」は休むサイン。
私たちの「疲れた」は“我慢のスタート”。
ここに深いギャップがあります。

動物は「体の声」を正解にします。
人間は「頭の声」を正解にしてしまいます。

この小さなズレが、疲れを慢性化させ、本当の回復を遠ざけます。

人は、一人では頭のスイッチを切れません。
だからこそ、環境の力が必要です。

自然の中で、深い呼吸をする。
静けさの中で、体の声がまた聞こえてくる。
温泉や断食で、リズムがふっと整う瞬間が訪れる。

休息は贅沢ではなく、生き物として必須の機能。
その力を取り戻すための場所が、やすらぎの里です。

疲れは“止まっていいよ”という体からのサイン。
必要なのは、特別な努力ではなく、

「一度、立ち止まる勇気」だけ。

がんばり続けてきたあなたが、本来のリズムに還っていく時間を
どうか大切にしてあげてください。

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。