海ちゃんのつぶやき

お父さん、お散歩いつでも行けるよ!
秋の食養生

季節の変わり目に体調を整える食事法 夏の暑さが嘘のように、 急に涼しくなりましたね。 夏の食習慣をそのまま続けていると、 体調不良の原因になります。 食生活も夏から、 秋バージョンに変化させていきましょう。 今日は「秋の
海ちゃんのつぶやき

みんな、おかえりなさい。 ゆっくり、やすらいで。
断食してリバウンドしませんか?

断食よくある質問 「断食って、結局リバウンドするんでしょ?」 そんな風に思っていませんか? 確かに、断食で体重を減らしても、 すぐに元の生活に戻れば、 リバウンドしてしまうことはあります。 でも、断食はただのダイエットじ
夏の疲れをリセットする方法
体も心も軽くなる! 夏の疲れをリセットする方法 夏の疲れを感じていませんか? 夏が終わりに近づくこの時期、 体や心に何となく疲れを感じていませんか? 猛暑や天候不順、 エアコンの効いた室内と外の暑さの行き来、 さらには夏