丹田呼吸で心を整える
立春を過ぎ、 寒さの中にも 少しずつ春の訪れを感じる頃。 今日から二十四節気の『雨水』 陽射しもやわらかい日もあり、 空気もしっとりと 潤いを帯びてきた感じがします。🌱 でも、この時期は 頭に気が昇りやすく、 不安定にな
そのご褒美で、疲れをためていませんか？
あなたの“ご褒美”、本当に心と体を満たしていますか？ 1. こんなご褒美を選んでいませんか？ 忙しい日々を頑張る自分への“ご褒美”。 あなたはどんな方法でリフレッシュしていますか？ スイーツやお酒を楽しむ 「今日は特別だ
花粉症対策、始めましょう。
今から始める腸内環境改善のススメ 春の訪れが待ち遠しい時期ですが、 同時に悩ましいのが花粉症。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、 憂鬱な症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 東京は1月8日から飛散が始まり、 過
本館のリニューアル
やすらぎの里の本館、リニューアル工事のため、 ２週間のお休みをいただいておりました。 １月２６日（日）から営業再開です。 今回は、１階に「シングル・スタンダード」のお部屋が２部屋増えました。 ・トイレの近くのお部屋がいい
がんばる私に「ご褒美」を。
「自分にご褒美」ファスティング 「何もしない」贅沢 朝から晩まで時間に追われ、 自分のための時間なんてほとんど持てない。 頭の中は、 やらなければいけないことでいっぱいで、 ゆっくり考える暇もない…。 心身ともに疲れ切っ