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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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気持ちのいいからだ

ゆるめるコツ

秋の静まる感じが好きな大沢です。 今週のゲストは元気な人が多い。 それぞれ自分がやりたいことに一生懸命。 仕事もバリバリやっている人が多い。 そんな人に多いのが、ゆるめられないこと。 日中の交感神経モードが、 夜になって

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副腎を元気にする「安眠のヨガ」

副腎の働きを活発にするために、 自宅でできることはないんですか? あります。 良質な睡眠をしっかりとることです。 東洋医学では「副腎」を 「腎」の働きの中に含めて考えます。 「腎」は夜に働く臓器。 いい睡眠をしっかりとっ

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梅雨ダル

梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる~い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 (こちらはいつもダルダルのソラ君) そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨ダル」といいます。

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安眠のヨガ・ライブ配信

毎週木曜日の21時30分から、 YouTubeとFacebook、インスタグラムの3つで、 同時に「安眠のヨガ」のライブ配信をおこなっています。 脱力の達人、ソラ君も登場していて、 ワンコの仕草を見ているだけでゆるむとい

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