60歳からの「ととのえる、旅。」
～体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむために～ やすらぎの里の大沢です。 僕も今年、60歳という節目を迎えて、 いろいろ思うことがあります。 同じように、６０代になり、 「これからの人生をどう過ごそうか」と、 考える方も
「台風が近づくと不調になる…」
～気圧の変化に負けない体の整え方～ 梅雨から夏にかけて、台風の季節ですね。 この時期、こんなお悩みはありませんか？ ・台風が近づくと、頭が重くてつらい… ・関節の古傷が痛む… ・元気が出ない、気分が落ち込む… それ、実は
今こそ“季節の養生”のタイミング
～体と心がついていかないあなたへ～ 最近こんなことを感じていませんか？ ・なんだか疲れがとれない ・気分がどんよりしてやる気が出ない ・眠りが浅く、朝スッキリ目覚められない それは「季節の変わり目」に、 心と体がついてい
新しいウェルネスのかたち
こんにちは。 やすらぎの里の大沢です。 今から30年前、 まだ僕が30歳になったばかりのころ、 八ヶ岳のふもとで小さな断食宿を始めました。 その施設の名前は── 「ライフスタイル改善センター・フォルス」 ちょっと長い名前
梅雨の「ダル重〜」にさよなら！
「心と体を軽くする」整え方 こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になって、季節の変わり目、 特に梅雨時って、 体の変化をひしひしと感じるようになりました。 朝の目覚めが悪かったり、 なんだか頭がスッキリしなか
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