やめられないとまらないには断食が効く
「なんでお腹が空いてないのに 食べてしまうんだろう？」 「なんで禁酒したいのに 飲んでしまうんだろう？」 そんな疑問を 持つことはありませんか？ 少し過激な言い方になって しまうかもしれませんが、 人は誰しも、 なんらか
プログラムって参加しないとダメですか？
「プログラムって絶対参加しなきゃ ダメなんですか？」 このような質問を度々受けます。 答えは、 「いいえ、まったく参加しなくてもOK！」 です。 一日2回の食事時間さえ守っていただければ、 その他のプログラムは完全に自由
ゆるむ
11月26日（土）1泊2日・本館でおこなわれた、 「ヨガと瞑想のリトリート」 今回初登場、ゆるめ屋・日比響子さんのプログラム 「ゆるみを体感して軽い私になる」 柔らかいボールに身をゆだねて、 軽く動かすだけなんですが、
食べないリゾート
やすらぎの里は「断食道場」なのですが、 「断食道場」ではありません。 「なにを言っているの？！」 そう思われたでしょうか。 私の著書、「きれい」への断食セラピー この本の目次には、 「やすらぎの里は『断食道場』ではない」
カラダに備わった力を高める
「痩せたいから断食する！」 そんな思いでやすらぎの里へ来る方は多いのですが、 最近では、 「断食後のスッキリ感と体調の良さをもう一度味わいたい！」 このような思いで来られるリピーターさんが増えてきました。 世の中に溢れる