とうもろこしのスープ
とうもろこしが美味しい季節ですね。 蒸してそのまま食べても美味しいですが、 本日はひと手間かけたスープのご紹介です。 ＜材料＞ （４人分） とうもろこし ２本 玉ねぎ １/４個 小麦粉 大さじ１ 一番出
悪い流れをリセット
「心と体をリセット」とは？ 体も心もなんだか重たい…どうすればいいの？ 食べちゃダメだってわかっているのに、 なぜか反対に食べ過ぎてしまう。 ネガティブに考えても良いことないって わかっているのに悪い方へ考えてしまう。
梅雨だる
梅雨だる 梅雨のこの時期、 雨や曇りが続いて、 心も体も重だる～い。 やらなければいけないことが沢山あるけど、 なかなかやる気になれない。 そんな梅雨時の心身の不調を 「梅雨だる」といいます。 気温や湿度が変動しても、
安眠のヨガ・ライブ配信
毎週木曜日の21時30分から、 YouTubeとFacebook、インスタグラムの３つで、 同時に「安眠のヨガ」のライブ配信をおこなっています。 YouTubeで「伊豆やすらぎの里」で検索 動画はYouTubeにアップし
「断食の効果～内臓の休息～」
断食で内臓が休まるということは、 想像しやすいですよね。 たまに内臓をからっぽにしたら、 スッキリしそう！ この感覚、 断食をしたことのないみなさんにも、 わかっていただけるのではないでしょうか。 とても便利な世の中にな