大沢

やす子さん、浮かない顔ですね…どうしましたか？

最近食べ過ぎで体が重いし、なんだか気分も落ち込み気味で…。

やす子

大沢

なるほど、そうでしたか。やす子さんには今「リセット」が必要なのかもしれませんね。

「リセット」ですか？たしかに今は何もかも溜め込んでいる状態な気がします。。。

やす子

大沢

今日は「リセットの本質」についてお話ししていきますね。

「心と体をリセット」とは？

体も心もなんだか重たい…どうすればいいの？

食べちゃダメだってわかっているのに、
なぜか反対に食べ過ぎてしまう。

ネガティブに考えても良いことないって
わかっているのに悪い方へ考えてしまう。

そんなことはありませんか？

「わかっちゃいるけどやめられない」

この現象、とても不思議ですよね。

例えば健康診断で、
生活習慣病予備軍と診断されたとします。

お医者さんから、
「食事に気を付けてくださいね。」とアドバイスを受けます。

その時はショックを受けて、
「このままじゃまずい！」と感じ、
帰り道スーパーへ寄って体に良さそうな
野菜や果物をたくさん買います。

トマト、ブロッコリー、キャベツ、小松菜、
りんご、バナナ、キウイ…。

新鮮な野菜と果物で
いっぱいになった冷蔵庫を見ると、
それだけで健康になった気がしてきます。

それから数日間はそれらの野菜や果物を消費し、
冷蔵庫から食材がなくなって行きます。

４日後にまたスーパーへ行き食材の調達です。

「食事に気を付けてくださいね。」
と言うお医者さんの顔がよぎりますが…

トマト、きゅうり、しめじ、納豆…
ここ何日かチョコレート食べてなかったな～。

そういえば、チョコって体に良いんだよね？
スナック菓子食べるんだったら絶対チョコがいいよね。

しばらく食べてなかったし、
ちょっとくらいならいいでしょ？

そんな感じで、ジワジワ買い物かごの中身が、
これまでと同じ状態へ戻って行ってしまいます。

わたしたちは悪い流れの中にいる

「わかっちゃいるけどやめられない」

この現象はなぜおこるのでしょうか。

それは、わたしたちが、
「悪い流れ」に巻き込まれているからです。

その悪い流れというのは、
わたしたちを取り巻く環境そのものです。

生活習慣病の例を続けると、
体に良い食品よりも、体に良くない食品を、
つい買ってしまう仕組みが世の中につくられています。

わたしたちが無意識に動いてしまう仕組みが、
ありとあらゆるところにあるのですが、
わたしたちはそのことに気がつきません。

そしてその仕組みのほとんどは、
わたしたちの体、心の健康を乱すものです。

悪い流れから抜け出すにはどうしたら良いのか

では、すでにできてしまっている悪い流れに対して、
わたしたちは何ができるのでしょうか。

それは「リセット」です。

リセットというのは悪い流れを一回断ち切ることです。

わたしたちの体や心の健康を乱す原因は、
悪い流れができあがっている生活環境です。

ということは、生活環境を一回リセットすれば、
重たかった体と心はかるくなります。

「ん？生活環境のリセットっていったい何？」
と思いますよね。

それは…

リセットに効果抜群「リトリート」の旅

「リトリート」です。
リトリートとは、生活環境から一度離れて、
自然豊かな環境の中、
一定期間ゆっくり過ごす新しい旅の形。

悪い流れを作っているのは、
刺激の強すぎる食べ物や娯楽の数々。

リトリートの旅はそれらから、
一定期間離れることができるのです。

悪い流れのない環境では、
食べ過ぎることも、ネガティブになることも、必要なくなります。

「わかっちゃいるけどやめられない」から
「わかっているのでやめられる」に変化します。

リトリートの旅を経験すると、
普段どれだけ自己コントロールを失っているかに
気付くことができます。

やすらぎの里でリトリートの旅を

やすらぎの里はまさにリトリートの旅です。

ここには悪い流れがなく、
スムーズに良い流れへ切り替える仕組みがあります。

やすらぎの里のプログラムは、
誰でも簡単に良い流れをつくれるよう考えられているのです。

各種講座で学んだことを持ち帰れば、
普段の生活でも、
ここで作った良い流れを継続することができます。

まとめ

大沢

やす子さん、いかがでしたか？

自分ではどうすることもできないのにはこんな理由があったのですね…。

やす子

大沢

そうです、意志の問題ではないんですよ。

「リセット」って深く考えたことなかったけれど、今のわたしには薬より「リセット」が必要なんだと思いました。

やす子

大沢

そうですね、悪い流れが原因で辛い症状を生んでいるときは「リセット」が良く効きますよ！

やすらぎの里のおすすめプラン

やすらぎの里へ来るのが初めての方は、
どのプランを選んだら迷うかもしれません。

そこで、やすらぎの里の断食先生・大沢がアドバイス。

しっかり効果を出したいという方は、
初めてでも一週間プランがおすすめです。

ひとりではできない断食も誘惑のない環境で、
専門家のサポートを受けながら、
同じ目的の仲間と一緒だと不安なくできます。

一週間プランは「本館」と「養生館」で体験できます。

一週間のお休みは取れない、家を空けられないという方は、
週末を使った３泊と２泊のプランがおすすめ。

３泊で２日断食、２泊で１日の断食ができます。

週末プランは「高原館」と「養生館」で体験できます。

まずは、どんなところか見てみたいという方は、
本館に１泊して、プチ断食が体験できる、
土曜１泊プランもあります。

体験してみると分かりますが、
断食だけでなく、マッサージやカッピング、
ヨガや瞑想、温泉や岩盤浴、
海が見える伊豆高原の景色・・・。

日常から離れて、心と体をリセットできる、
理想的な環境があります。

３館の違いや詳しい料金は、
下記の資料をご覧ください。

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