断食と養生食
空腹が「気持ちいい」と感じるのはなぜ？お腹が鳴ると起きる細胞レベルの修復と若返り
伊豆高原の朝は、鳥たちの賑やかなさえずりで始まります。 彼らを見ていると、必要な時にだけ食べ、余計なものは溜め込まない潔さを感じます。だからこそ、あんなに軽やかに大空を飛べるのかもしれませんね。 さて、突然ですが、みなさ...
ファスティング中の「梅湯」の効果とは？空腹や頭痛を和らげる最強ドリンクの作り方
伊豆高原では、しとしとと雨が降る日もまた風情があります。 雨に濡れた森も、普段とは違う艶やかな表情を見せてくれますね。 さて、ファスティング（断食）に取り組んでいる方から、よくこんなお悩みをいただきます。 「酵素ドリンク...
「妊娠しやすいカラダづくり」
「妊娠しやすいカラダづくり」のメルマガで、 断食のことを取り上げていただきました。 「断食でカラダに備わった「力」を高める」 細川さんの先端医療と代替医療に対するバランス感覚がすばらしい! 不妊で悩んでいる方だけでなく、...
「断食が免疫力を高める」
半年に一度絶食をすると、 長生きできるとの研究結果。 続きの記事はこちら＞＞
「味覚のリセット」
断食は食生活の改善に効果的です。 その大きな理由のひとつに、 味覚のリセットがあります。 外食など味付けの濃い食事が続くと、 濃い味のものでなければ満足できなくなり、 さらに強い刺激を求めるようになっていきます。 特に、...