断食と養生食
「内臓の休息」
断食＝減量 というイメージを持つ方が多いですが、 体重が減るだけではなく、いろんな効果があります。 何回かに渡って、 断食に効果について紹介していきます。 「内臓の休息」 食べ物があふれる現代、 食べ過ぎによって、 内臓...
「デトックス＆リセット」
以前、八ヶ岳の麓で暮らしていた頃、 家の周りには、白樺の木がたくさんありました。 春の芽吹きの季節になると、 白樺の樹液を採取して、飲んでいました。 白樺の木に穴を開け、ストローをさして、 その下にペットボトルをつけてお...
「断食は癌を弱体化させる」
昨日、リピーターの方から、 おもしろい記事を見つけたからと、教えていただきました。 【2月9日 AFP】 がんを患っているマウスに絶食させたところ、 腫瘍が弱体化し、化学療法の効果も上がったとする研究結果が、 8日の米医...
「酵素ファスティング」
先週から始まった、 高原館の食べる断食の「酵素ファスティングコース」 初回は4名の方が、トライしました。 断食には興味があるが、 まったく食べないのは自信がない。 今回は運動もしっかりしたかったから、 少し食べられるコー...
断食体験談｜1週間で体重-2.6kg！40代女性が語る「空腹の向こう側」と劇的変化
伊豆高原の森は、風に木々が揺られて心地よい音が響いています。 朝の散歩をしていると、鳥たちのさえずりが聞こえて来て、思わず深呼吸したくなります。 さて、これから「断食（ファスティング）」を始めてみたいと思っている方にとっ...