養生先生の養生ブログ

トレイルウォーキングの魅力

夏を前にして、最近トレイルウォーキングのコースの様子が変わってきました。 春までは森の中という感じでしたが、 今は軽くジャングルのようになっています。 加えて梅雨時期なので、 雨が降った次の日は海の様子が変わったり、 滑

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養生館のドライブ

養生館では、滞在中にバスでドライブに行きます。 今回は八幡野来宮神社と門脇つり橋の二か所に行きました。 来宮神社は地元のパワースポット。 一歩足を踏み入れた瞬間空気が違うと感じる場所です。 門脇つり橋からの風景。 雨上が

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五感を磨く

養生館に来てから数カ月経ちますが、 いくつか自分の中で変化を感じています。 その中の一つは、今まで以上に自然を感じられるようになったという事です。 僕自身は田舎の生まれですが、 身近に自然があっても 意外に目が向いていな

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深める

養生館のプログラムでは、毎日変わらないものがあります。 例えば「トレイルウォーキング」です。 断食中に毎朝同じコースを歩くことで、 心身の変化が繊細に感じ取れるようになります。 食べていない状態で軽やかに動けることに驚い

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養生館の屋上でヨガ

こんにちは、養生館のはるかです。 今朝は人数が少なかったこともあり、 屋上のデッキ(瞑想ルーム)でヨガを行いました。 鳥の声、木が揺れる音、風の匂い、空の色。 こんなに自然を感じたのは、いつぶりか。 そんな気持ちになるく

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