養生館のイケメン館長ブログ
養生館の手当法
養生館ではセルフケアも大事にしています。 手法はなんであれ、 自分自身をいたわるその時間と 感覚が大事だと考えています。 普段意識しないところに目を向けて感じる、 後回しにしていた自分を大切にする。 そうすると、想像以上...
書いてすっきりする③
こんにちは、養生館の深澤です。 （写真はくさむら先生おすすめのノートです。手に取っただけでテンションが上がります） 今回は実践編です。 自由に書くジャーナリングですが、しっかり基本があります。 それは「考えずに書く」です...
書いてすっきりする②
こんにちは、最近ジャーナリング にハマっている深澤です。 （写真は養生館近くの海岸です。この岩壁でよくロッククライミングしている方がいます。） 今回の内容は、ジャーナリングのお話の続きで、手を使って書く効用についてです。...
書いてすっきりする
こんにちは、養生館の深澤です。 (写真は、橋立つり橋です。) 最近何かスッキリしない…そう感じている方も多いのでは？と思います。 じゃあどうしたらいいか。 人間の基本的な働きであるインとアウトの事を考えると 「外へ出す」...
味わう事が心の養生
前回の続きです。 (写真は橋立つり橋へ向かう途中の川です。) あらゆることを味わった結果どうなったか。 それについて、個人的な感想を書きたいと思います。 ① 肚が座る ② 自分の気持ちに正直に行動できるようになる ①につ...