養生館のイケメン館長ブログ
養生館でととのう
こんにちは、養生館の深澤です。 今の時期は養生館周辺も桜がきれいで、 鶯も気持ちよさそうに鳴いています。 そして、サウナ好きの僕にとっては、 春は外気浴が気持ち良くて、 最高のシーズンでもあります。 サウナ⇒水風呂⇒外気...
気づきの力
こんにちは、養生館の深澤です。 今日はなぜ養生館で 瞑想とヨガをたくさんするのかについて 書きたいと思います。 まず、養生において「気づきの力」は とても重要なものだと僕は考えています。 心身の反応に気付かず、 健康志向...
自分の命の喜ばせ方
こんにちは、養生館の深澤です。 皆さんは、 自分をどんなふうに喜ばせていますか。 自分を後回しにしすぎると、 どんなことで喜ぶのか分からなくなったり、 感度が鈍ってしまうことが よくあります。 養生館では、 丁寧に生活す...
忍者歩き
こんにちは、養生館の深澤です。 今日は歩き方を一つご紹介したいと思います。 丹田歩きです。 トレイルを毎週歩く中で、 僕が勝手に考えた歩き方です。 この歩き方すると ・上り坂が楽 ・トレイルでも安定 ・首肩がほぐれる そ...
しあわせ ～養生館ver.～
こんにちは、養生館の深澤です。 リピーターの方が、 ご友人(nuuさん)の曲をもとに、 養生館バージョンの替え歌を作ってくださいました。 とても素敵だったので、 歌詞だけですがご紹介しますね。 原曲は、シンガーソングライ...