やすらぎの里の断食が失敗しない理由
みなさんは「断食」にどんなイメージを 持っていますか？ 圧倒的に多いのは、 「断食？ え～、 お腹空いて辛そう～…」 というもの。 他にも、 ・空腹が我慢できなそう ・途中で挫折してしまいそう ・体調悪くなってしまいそう...
心身をリセットする宿
やすらぎの里は「断食道場」 と紹介されることがよくあります。 よくゲストの皆さんに、 「断食道場に行ってきたって、 ちょっと言いにくいんですよね～…」 そんなお声をいただきます。 確かにそうですよね。 健康意識の強い方な...
脳内リセット
断食をすると、 どんな効果があると想像するでしょうか？ 一番初めに思いつくのは、 やはり体重減少だと思います。 本館の断食コースであれば、 平均２ｋｇ～３ｋｇ体重が落ちます。 大柄でお酒を飲むタイプの男性だと、 ５ｋｇ以...
やすらぎ断食が辛くない理由・３
やすらぎの里の断食は、 「辛くない！」で評判なのはご存じですか？ やすらぎの里の断食がやさしい理由は、 大きく分けると以下の３つです。 １、必要最低限の糖分と塩分を摂取する ２、温泉や整体などのリラクゼーションメニューが...
やすらぎの断食が辛くない理由・２
やすらぎの里の断食は、 「辛くない」で評判なのはご存じですか？ やすらぎの里の断食がやさしい理由は、 大きく分けると以下の３つです。 １、必要最低限の糖分と塩分を摂取する ２、温泉や整体などのリラクゼーションメニューが豊...
やすらぎの断食が辛くない理由
あなたは、 断食にどんなイメージを持っていますか？ ・お腹が空いて辛そう ・空腹が我慢できなそう ・途中で挫折してしまいそう ・体調悪くなってしまいそう このような不安を、 抱えてはいませんか？ 多くのゲストは最初、 上...
断食で頭がスッキリ
断食をすると、 どんな効果があると想像するでしょうか。 一番初めに思いつくのは、 やはり体重減少だと思います。 本館の断食コースであれば、 平均２ｋｇ～３ｋｇ体重が落ちます。 大柄でお酒を飲むタイプの男性だと、 ５ｋｇ以...
自宅でプチ断食
お正月は日本酒を飲み過ぎた大沢です。 （＾＾；） 仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出来ているでしょうか。 年末年始や３連休に、 食べ過ぎ、飲み過ぎで、 体が重いという方もいそうですね。 それは内臓が疲れているサイン...
心身の断捨離してみませんか？
心身の断捨離してみませんか？ やましたひでこさんの提唱する 「断捨離」はご存じですか？ 「断捨離」と「断食」は、 深く通じるものがあります。 その漢字から見てもわかるように、 「断つ」ことが軸になる世界。 しかし、 断捨...
暴飲暴食の原因は？
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさん、毎回たくさんのご感想、 本当にありがとうございます。 今回紹介するご感想は、 本館に滞在してくださった、 ６０代女性のえつこさん（仮名）です。...