養生ブログ【かかとを動かすと前屈が深まる！】
こんにちは、養生館の深澤です。 先日、トレイルコースを裸足で歩くゲストの方にお会いしました。 お話を聞くと、裸足で歩くことで、 故障してしまったランナーの方が治ったり、 姿勢が良くなったりと様々な効果があるとの事でした。...
高原館ゲストのみなさんの声・9月23日～
9月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。 うっすら曇り空の伊豆高原。お散歩するにはすごく快適な週となりました。 田んぼの稲穂は実りの秋を思わせます。 赤とんぼが飛びどこか懐かしい田舎の風景。 自然と心が緩みます。 ...
養生館ゲストの皆様の声・９月２０日～
9月20日から養生館に滞在した皆さんの声です。 晴天続きで、皆さん気持ちよくお散歩されていました。 中には数日連続で２万歩越えの方も。 ここで運動が自然とできる理由は、 環境の良さ、 内臓疲労解消による体の軽さ、 一緒に...
養生ブログ【色んな美味しさと上手に付き合う】
今日の伊豆高原はすっかり涼しくなって、 養生館のお食事も秋メニュー変わってきました(^^) 今日は食べ物のもつ性質についてご紹介します。 ゲストの方とお話していると、 わかっているけど間食や、食欲が止まらない。 そんな話...
海ちゃんのつぶやき
私も鶏肉、食べたい！ 海ちゃん、鶏肉が大好物。 鶏肉を食べてると、 じ～っと訴える目で見つめられて、 視線が痛い(￣▽￣)
鶏肉と大根のスープ
朝夕の肌寒さや乾いた風に、 秋が深まってきたのを感じます。 秋は乾燥の季節。 この季節は体を温めて潤す、 鳥の骨付きのもも肉が入ったスープとかおススメです。 このレシピは、 やすらぎの里のレシピではないんですが、 こんな...
４ステップでゆるむ
先週の土曜日に本館で、 「ヨガと瞑想のリトリート」をおこないました。 今回のリトリートのテーマは「ゆるむ」 ゆるめるじゃなくて、 あえて「ゆるむ」です。 脱力の達人ソラ先生の見事なゆるみ 体の力がうまく抜けない、 いつも...
高原館・ゲストの声・9月16日～
9月16日から高原館に、 滞在した皆さんの声です。 台風が来ていたので心配していましたが、 お帰りの日は、雨も上がり、 ゲストさんの表情も晴れ晴れ♬ 雨の日は雨音が響き、 のんびりとゆったりした時間が流れました。 高原館...
高原館ゲストのみなさんの声・9月16日～
9月16日から高原館に滞在した皆さんの声です。 台風が来ていたので心配していましたが、 お帰りの日は、雨も上がり、ゲストさんの 表情も晴れ晴れ♬ 雨の日は雨音が響き、のんびりとゆったり した時間が流れました。 ・・・・・...
豆乳のお味噌汁
日中は暑くても、 夜になってじっとしてると、 足元が冷えてきませんか。 暑いと思って、 冷たいものばかり取っていると、 内臓が冷えてしまいます。 今回は豆乳のまったり感が美味しい、 豆乳のお味噌汁の動画を紹介します。