養生館のイケメン館長ブログ
養生館心のやすらぎブログ【トレイルのコツ】
こんにちは養生館の深澤です。 梅雨が明けて本格的な夏がやってきました。 朝のトレイルでは皆さんいい汗かいています。 今日は僕なりの 「楽で楽しいトレイルのコツ」を 3つ紹介したいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・...
やすらぎの記憶(体験談)
高原館のゲストのみなさまの声・7月15日~
(これぞ夏の大室山!!) 7月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。 暑さの厳しい4日間となりましたが、 ゲストの皆さんは元気にお散歩へ出かけていました。 「暑かったです~」と帰ってこられますが、 その表情は決まって...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・7月15日~
(これぞ夏の大室山!!) 7月15日から高原館に滞在した皆さんの声です。 暑さの厳しい4日間となりましたが、 ゲストの皆さんは元気にお散歩へ出かけていました。 「暑かったです~」と帰ってこられますが、 その表情は決まって...
やすらぎの記憶(体験談)
養生館ゲストの皆様の声・7月5日~
7月5日から養生館に滞在した皆さんの声です。 よく歩く、ひたすら眠る、適度に仕事をしながら過ごすなど、 滞在中は皆さんそれぞれのペースで過ごして頂いてます。 食事、睡眠、運動、環境が整うと、 人はこんなに回復するんだと毎...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「書くことは考え”続ける”こと」
(まだ紫陽花が咲いていました~♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くということはどういうことなのか。 これをスパっと一言で表現したいのですが、 それがなかなか難しいです。 ということは、私の中で、いまだに、 書く...
スタッフ日記
高原館のゆるゆる日記「書くことは考え”続ける”こと」
(まだ紫陽花が咲いていました~♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くということはどういうことなのか。 これをスパっと一言で表現したいのですが、 それがなかなか難しいです。 ということは、私の中で、いまだに、 書く...
やすらぎ日記
酵素玄米
手間はかかるけど、もちもち赤飯みたいで美味しい酵素玄米ご飯。 一度にたくさん作るので、冷凍しておいて、おやつ代わりにどうですか。 自然な甘みのものなので、糖質依存の方にもおすすめですよ。 「酵素玄米の炊き方」(10カップ...
やすらぎのワンコ
ソラ君のつぶやき
寝てんじゃないよ。 正しい脱力の仕方を教えてるの。
やすらぎの考え方
甘いものがやめられない
食事は気をつけているけど、 甘いものだけはやめられません。 少しでやめようとしても、 つい食べすぎてしまうんです。 分かっているのに、 やめられない自分が嫌になります。 面談をしていると、 そんな声を聞きます。 この1年...
やすらぎの記憶(体験談)
高原館ゲストのみなさんの声・7月8日~
(散歩嫌いのソラくんがルンルン♪歩いてる!) 7月8日から高原館に滞在した皆さんの声です。 今週も雨を予想していましたが、 毎日朝のお散歩プログラムを行う事ができました。 朝日を浴びながらのお散歩は、 効果的にセロトニン...