『 やすらぎ通信 』「断捨離」をしてみる(６)
『 やすらぎ通信 』 第783号 2020.5.01 ～ 心と体をリセット ～ 断食リトリート・やすらぎの里から、 伊豆高原の爽やかな風をお届けします。 やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里...
心と体を安定させる「上虚下実」。今日からできる整え方
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・深澤先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 「毎日仕事や家事に追われて、 頭がいつもフル回転している」 「小さなことで心がブレやすく、 な...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑮」
(お気に入りですが今年1度しか着ませんでした。 「今の生活」に合った服を選ぶことが大切ということに気が付きます。) こんにちは、高原館のくさむらです。 前回は「洋服の色や形を揃えてみる」というお話しでした。 それでも迷っ...
味わう事が心の養生
前回の続きです。 (写真は橋立つり橋へ向かう途中の川です。) あらゆることを味わった結果どうなったか。 それについて、個人的な感想を書きたいと思います。 ① 肚が座る ② 自分の気持ちに正直に行動できるようになる ①につ...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑭」
(ずっと愛用しているバスクシャツ) こんにちは、高原館のくさむらです。 前回は「洋服の質を高めると幸福度が上がる」 というお話しでした。 幸福度が上がったのなら、これで終わりそうなものですが、 欲深いわたしは、もっと軽や...
『 やすらぎ通信 』「断捨離」をしてみる（5）
『 やすらぎ通信 』 第782号 2020.4.29 ～ 心と体をリセット ～ 断食リトリート・やすらぎの里から、 伊豆高原の爽やかな風をお届けします。 やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里...
『 やすらぎ通信 』「断捨離」をしてみる（5）
『 やすらぎ通信 』 第782号 2020.4.29 ～ 心と体をリセット ～ 断食リトリート・やすらぎの里から、 伊豆高原の爽やかな風をお届けします。 やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里...
味わう
こんにちは、養生館の深澤です。 (写真は八幡野来宮神社の大杉です) 今日は「味わう」についてです。 前回のインとアウトの話と繋げると、 味わうはその中間、消化吸収のところに関係してきます。 うまく出すには、そこの過程が不...
インとアウト
こんにちは、養生館の深澤です。 (写真は養生館近くの海岸です） ステイホームの今こそ、養生の出番。 ということで、養生について自分なりの考え、やり方を発信していこうと思います。 今回は養生の基本についてです。 「生命の働...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑬」
(インナーはユ〇クロのメンズカシミヤセーターXSサイズを着ています。 ヒートテックより断然暖かいし、一度買えば2、3年着られます。) こんにちは、高原館のくさむらです。 前回は「洋服の質を高めてみる」というお話でした。 ...