睡眠時間よりも大切なこと｜質を高める“やすらぎの習慣”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になり、 最近つくづく睡眠の大切さを感じています。 「7時間位は寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「夜中にふと目が覚めて、そこからなかなか寝付けない…」 なんてこと、あり...
夏バテは、“寝て整える”
クリックできる目次1 夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット1.1 合言葉は“夏バテは、寝て整える”2 どうして夏は疲れが抜けない？2.1 温度差ストレス2.2 睡眠負債2.3 胃腸の疲れ3 休むことの再定義3.1 休む＝か...
養生館ゲストの声・8月27日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「食べ方は生き方そのもの」 50代 女性1.2 「大人の夏休みを満喫！」 50代 男性1.3 「気持ちを切り替えられるワーケーション部屋が良かった」 40代 女性1...
週末でリセット体験｜土曜1泊プチ断食プラン
クリックできる目次1 ～週末で胃腸を休め、心と体を整える～1.1 忙しい毎日に「週末だけのご褒美」2 プラン概要2.1 プチ断食コース2.2 食養生コース3 滞在の流れ3.1 土曜日3.2 日曜日4 こんな方におすすめ5...
本館ゲストの声【夏】心と体の別荘を見つけた
やすらぎの里の大沢です。 お盆が過ぎ、 二十四節気「処暑」の時期を迎えました。 夏の暑さに向き合いながら 頑張り続けてきた心と体は、 このころになると疲れがじわりと表面に出てきます。 だるさ、なんとなくスッキリしない感覚...
自律神経を整えて夏バテ解消！家でできる簡単な回復セルフケア
お盆を過ぎても、 あるいは秋めいた風が吹き始めても、 「なんだか体がずっと重だるい」 「暑さのせいで頭がクラクラする」 「夜ぐっすり眠れない」 と悩んでいませんか？ 「もう歳だから仕方がないのかな……」 と諦めてしまう必...
「夏の疲れをリセット」キャンペーン！
クリックできる目次1 【 期間限定 】の特別なキャンペーンです！1.1 期間：2025年8月25日（月）〜10月25日（土）2 夏の疲れを“整える”旅へ2.1 今年の夏、こんな不調を感じていませんか？3 夏バテの３大要因...
🌿 特別モニター募集のお知らせ
やすらぎの里では、新しいご案内ページや広報資料作成のため、 撮影やインタビューにご協力いただけるモニターの方を募集しています。 今回ご協力いただける方には、特別モニター謝礼として通常料金の50％でご宿泊いただけます。 （...
養生館ゲストの声・8月20日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「豆腐の美味しさに気付けた！」 40代 女性1.2 「貴重な体験」 60代 女性1.3 「食べる事のありがたみを感じた」 40代 女性1.4 「初めての新鮮な体験」...
高原館ゲストの声・断食で『感涙食』体験
こんにちは、高原館ゲスト担当の近藤です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 クリックできる目次1 高原館ゲストの声・断食で『感涙食』体験1.1 【近藤が目撃した】『感涙食』が織りなす、ゲストの心身の物語1.2 物...