断食と養生食
やすらぎの里人気レシピ集
クリックできる目次1 ～心と体がよろこぶ“やさしいごはん”～2 やすらぎの里人気レシピ11品2.1 「やすらぎの里のお出汁」2.2 「玄米ご飯の炊き方」2.3 「グリーンスムージー」2.4 「人参と生姜のスムージー」2....
断食と養生食
50代からのファスティングひとり旅｜心と体が軽くなる「大人の休日」のススメ
伊豆高原の森にはいつも静かな時間が流れています。ふと空を見上げると、雲の流れに心が重なり、なんだか懐かしい気持ちになりますね。 さて、50代という年齢。気がつけば、家族や仕事のために、誰かのために一生懸命がんばってきた日...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・7月23日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「仕事しながら快適な滞在」 50代 女性1.2 「久しぶりに長く眠れた」 50代 女性1.3 「次回で３館制覇！」 50代 男性1.4 ■ お電話でのご予約は ０５...
ととのえる
“森を歩くワーケーション”で脳も体もリセット！
クリックできる目次1 リモートワーク不調を解消する新習慣1.1 養生館の自然と可動式デスクで脳も体もリセット！1.2 養生館「ととのうワーケーションプラン」とは？1.3 リモートワークの落とし穴2 歩くことで人生も仕事も...
やすらぎ日記
失敗しない断食リセット法とおすすめ施設・効果・注意点を徹底解説
クリックできる目次1 はじめに2 断食で「リセット」できるってどういうこと？3 断食リセットの主な効果とメリット4 体験者の声｜断食で本当にリセットできた？5 自宅でできる断食リセットのやり方6 断食リセット施設・断食道...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストの声・7月13日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「心の声に気づく」 20代 女性1.2 「ゆるりとした空気感」 40代 女性1.3 「リフレッシュ」 50代 女性1.4 「一石多鳥！」 40代 女性1.5 「感動の...
やすらぎの考え方
年々つらくなる夏バテ…【ととのう相談室】 vol.1
みなさんからいただいた質問に、 大沢がYouTube動画でお答えする「ととのう相談室」 「年々、夏がしんどくなる…」 「気力まで奪われそうな夏バテに、どう対処したらいいの？」 今回は、60代女性から届いたリアルなお悩みに...
やすらぎ日記
“働きながら休む”やすらぎワーケーションという選択
やすらぎの里では、 ご滞在後にアンケートを お願いしています。 体と心にどんな変化が訪れたのか…。 滞在中のリアルな声を、 ぜひご覧ください。 今回ご紹介するのは、 6月に滞在してくださった Oさんからのご感想です。 &...
やすらぎ日記
断食は危険？安全にチャレンジするための基礎知識
クリックできる目次1 はじめに2 そもそも断食とは？どんな人がやっているの？3 断食の危険性は？リスクとデメリットを知っておこう3.1 体調不良や健康リスク3.2 断食NGな人・医師相談が必要なケース4 安全に断食を始め...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・7月16日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「時間に追われずに」 50代 男性1.2 「日常から離れてスッキリ！」 50代 女性1.3 「4泊でリセット！」 50代 女性1.4 「念願の滞在！」 30代 女性...