やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 心と体のメンテナンス
『 やすらぎ通信 』 第650号 2017.8.22 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ●やすらぎの里 トップ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、 やすらぎの里の...
やすらぎの考え方
里山の散歩
朝の散歩が大好きな大沢です。 今朝はみんなと「池の里山」を散歩。 朝の澄んだ空気と水の音が清々しい。 この辺りの田んぼの水は、 上流にあるわさび田から流れてきている清水が入っています。 ６月には周りを蛍が舞うほど、きれい...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・8月13日～
８月１３日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 週の前半は雨が続き、後半で晴れるという、 やすらぎの里でゆっくり休むにはいい天気の一週間でした。 静かに読書にふけったり、 雨の音を聞きながらの瞑想も心が静...
やすらぎの日常
肺のクレンジング
夏の終わりの寂しい感じも好きな大沢です。 今朝はゲストのみんなと大室山の麓の「さくらの里」へ散歩。 一面に薄い霧がかかっていて、とっても涼しい。 静かに虫の鳴き声が響いて、ススキも咲き出し、 高原はもう秋の風情が漂ってい...
やすらぎの記憶（体験談）
ともちゃんのデトックスコース体験記
伝統発酵醸師のともちゃんが、 本館のデトックスコースの体験記をブログにアップしてくれました。 リピーターの方に人気のデトックスコースの食事の写真が、 毎食、詳しく載っているので、参考になりますね。 「日本古来の発酵食品を...
やすらぎの食事
ゴーヤと芽ひじきのサラダ
やすらぎの里、本館キッチンスタッフの小長谷です。 まだまだ、暑い日が続いてますね。 夏バテ予防に、ビタミンＣや食物繊維がたっぷりのゴーヤを使ったサラダをご紹介します。 ＜作り方＞ ゴーヤ１本 芽ひじき 大さじ１ 紫玉ねぎ...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声 ８/９～
８月９日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 今回は珍しく２日連続雨でトレイルウォーキング中止。 いつにも増して「歩きたい」衝動にかられ、 気持ちよく歩けました。 断ってみることの意義。 「あたりまえ...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・８月６日～
８月６日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 台風で大雨が降ったり、台風一過の青空が広がったり、 猛暑に肌寒い日など、刻々と変わる天気の一週間でした。 晴耕雨読、伊東の花火大会、 みんな自分のペースで楽し...
やすらぎの考え方
「ひたすら寝て・・・」寄せ書きから
毎週ゲストのみなさんから、アンケートと一緒に、 滞在中に気づいたことを書いていただいています。 一週間の滞在の中で、いろんな気づきを得ていて、 スタッフみんなで、深く納得しながら読ませてもらっています。 先週、本館に滞在...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 食前の祈り
『 やすらぎ通信 』 第649号 2017.8.14 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ●やすらぎの里 トップ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、 やすらぎの里の...