富士山
谷内です。 先月下見に行った山梨のある峠に行って来ました。 夜11時頃到着して、山に入ります。 (マネしないでください。普通の人は行かないでしょうけど） 前回、下見したところより、もっといいところがあるようなので、 探し...
最近考えていること
こはりです。 最近考えていることがあります。 それはサプリメントと腸内環境です。 僕はサプリメントに否定的ではありません。 というと驚かれる人もいるでしょうか。 生命を愛する自然派ではないのか？と。 その前に僕は現実主義...
やすらぎ通信 Vol.76 【 腸内細菌 】
【目次】 ○腸内細菌 ○やすらぎのレシピ 「野菜の豆乳クリーム、煮南瓜のポタージュ、さつま芋のプリン」 ○情報スクランブル 「書籍紹介・リラックス系プチ瞑想術、Yogini 別冊vol.2 ヨガで美しく 人生カンタン...
よりよく
こんばんは。わだです。 お！スタッフの皆さん、いろいろと新しいことを 始めていますね。 私も見習わなければ！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 秋は収束の時期といわれます。 じっと春がくるのを待つための準備期間。 じっくりと...
ヨガジャーナル「癒しのデスティネーション」
心軽やかに瞑想しよう！
こはりです。 瞑想を習い始めました。 今日はヴィバッサナー瞑想。 自分の呼吸にフォーカスしていく仏教的な瞑想法。 座学を交えながらまず１回目１０分間。 はじめは呼吸に意識を向けていられたのですが、次第に足の痛みに気をとら...
「やすらぎ通信」
２ヶ月に一度発行している、 郵送版のやすらぎ通信。 昨日、発送作業を終えて、 今日はのんびりした夜を満喫しています。 八ヶ岳の頃からなので、 もう、かれこれ１３年。 今回で７６号になります。 毎回、締め切りが近づいてくる...
自然と遊ぶ楽しさ♪
高橋です お休みの日は、たいてい海に行きます 仕事の日よりも、早く目が覚めちゃったりして・・・ 見ているだけでも、充分に気持ちがいいですが 波と一緒に遊ぶともっと楽しいです 沖から、うねうねと、うねりがせまってくる感じ ...
読書の秋その2
谷内です。 秋ぐらいは読書をしようと思い励んでいます。 活字が苦手なので、小説ではありません。 (昔はよく読んだのですが…) 名言集を読んでいます。 これが以外!?と面白いんです。 ちょっとした、ものの見方と...
オープンハート！
なおです。 『マクロビオティック』 これは、玄米と野菜を中心にいただく自然に則した食事法です。 自然食に興味を持ち始めた頃から、この言葉は聞いたことがありました。 でも、それを深く知ることも 探求することもありませんでし...