■腸をきれいにする その９
●腸の働きを高める（食事編１） 便秘を解消するためには、食物繊維をしっかり取るというのがまず基本でした。 しかし、腸の働きが過敏な人、弱い人の場合はどうでしょうか？ 例えば、すぐに下痢をしてしまう。 食欲がなくて、あまり...
■腸をきれいにする その８
●便秘の解消法 その３ 便秘は男性でもたまには悩んでいる人がいますが、圧倒的に女性に多い症状です。 なんで女性の方が多いの？ それは、女性の方が普段の生活でも忙しいからです。 特に仕事をしている人なんか、常にパタパタして...
■腸をきれいにする その７
ストレス・・・？ 私は嫌なことがないから関係ないね、という人もいます。 だけど、治療で身体に触れてみると、肩も腰もガチガチだった。 そんな人、けっこういますよ。 特に、仕事が好きでがんがんいく人ですね。 いくら頭で好きだ...
『 やすらぎ通信 』 第４１号 【腸をきれいにする その１】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第４１号 隔週刊 2005.02/11 ～ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ～ やす...
■腸をきれいにする その６
●便秘の解消法 その２ 食事は気をつけてるんだけど、なかなか便秘がよくならない。 食物繊維をたくさん取るようにしたら、お腹が張るようになった。 なんていう人も、実はいます。 というか、結構います。 それじゃあ、せっかくが...
■いまどき！ごはん
しばらく便秘の話ばかり続いたので、ここでちょっと一休み。 今日はくさい話はやめて、美味しい話をしましょう。 みなさんはテレビ朝日の番組で「いまどき！ごはん」って見たことあります。 関東では日曜日の夕方６：００～６：３０ま...
■腸をきれいにする その５
●玄米ご飯のおいしい炊き方 玄米って硬くて食べずらい、糠臭くて嫌だなんて思っている人は多いんじゃないですか。 玄米っていうと嫌がるのは、若い人ではなくて年配の人の方が多いんです。 なぜなら、戦後に食べさせられたりして、嫌...
■腸をきれいにする その４
●便秘の解消法 １ 便秘を解消するためには大事なことが大きく２つあります。 ひとつは食事、もうひとつはリラックスです。 どっちも難しい。 そうですよね。 それができたら苦労しないって！ まあ、そう言わないで、聞いてくださ...
やすらぎ通信 （お知らせ号） 【 読者のみなさまへ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ やすらぎ通信（お知らせ号） 平成17年2月1日発行 mailto:izu@y-sato.com https://y-sato.com ━━━...
■腸をきれいにする その３
●便秘の原因 動物の中で便秘をするのは人間だけです。 野生で暮らす動物は便秘はしません。 それも動物の場合は、１日１回食べれば１回ウンチをして、２回食べれば２回します。 そう考えると毎日お通じがあるよ、という人でも動物か...