セルフコンパッション

自己肯定感は、頑張らなくても育つ｜セルフコンパッションとは

先日、本館でおこなわれた、物部先生の「瞑想を深めるリトリート」。今回のテーマは、「セルフコンパッション」自分を慈しむこと。とても大切なお話だったので、少しずつシェアさせてもらいますね。セルフコンパッションと...

やすらぎの里の大沢です。夜、寝る前。つい何かをしてしまって、気がついたら遅い時間になっている。そんなこと、ありませんか？先日、帰りの面談で、こんなお話を聞かせていただきました。「寝室に入ってから本を読んでい...