養生食
秋の食養生とは？喉を潤し内臓を温める簡単おすすめ食材
夏の厳しい暑さが嘘のように、 朝晩はすっかり秋らしい涼しい風が吹く季節になりましたね。 心地よい季節の到来ですが、 私たちの体は急激な気温の変化に追いつこうと 知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。 もし、夏の...
やすらぎの里の養生食
やすらぎの里の養生食は、 一汁三菜が基本。 玄米ご飯、味噌汁、漬物、おかず二品です。 たくさんの豪華な食事のよろこび ではなく、 空腹でいただく清々しい体験 をご提供しています。 いつも、たくさん食べることで ようやく満...
簡単温活。人参と生姜の手作りスムージー
夏の暑い日が続くと、 つい冷たいアイスクリームや 冷たい缶コーヒーなどを求めてしまい、 気がつくと摂りすぎてしまっている ということはありませんか？ 冷たいものや白砂糖がたっぷり入った 甘いスイーツは、 一時的に喉や心を...
発酵の力で腸活を助ける、塩麹ドレッシング
蒸し暑い季節や、 なんとなく食欲が落ちていると 感じる時には、 みずみずしい生のサラダを 食べる機会が増えるかと思います。 しかし、市販のドレッシングには 保存料や添加物が含まれていることが多く、 せっかくの新鮮な野菜の...
驚くほど軽い。無添加で体に優しい豆腐マヨネーズ
「サラダをたくさん食べたいけれど、 市販のマヨネーズをたっぷりかけるのは カロリーや添加物が気になる」 「お肌や体のことを考えて、 油分を控えたヘルシーな ドレッシングに変えたい……」 そんなお悩みを抱えてはいませんか？...