ファスティング
風邪で断食すると悪化する？ひき始めの食事とお風呂の正しい対処法
伊豆高原の朝、窓を開ける季節の移ろいを感じます。空気が乾燥していると、どうしても体調を崩しやすくなりますよね。 さて、みなさんは「なんだか風邪っぽいな」「体がだるいな」と感じた時、どうしていますか？ 「栄養をつけなきゃ！...
体調が心配なとき、断食しても大丈夫？
体調が心配なとき、断食しても大丈夫？ 「こんな時期に断食して、免疫力が落ちないか心配」 そんな声を、よくいただきます。 答えは、断食の期間と体の状態によって変わります。心配な時期だからこそ、正しく知っておいてほしいことを...
お盆にプチ断食！自宅で手軽にできる心と体のリセット方法
お盆になぜプチ断食がおすすめなの？→疲れた胃腸を休め、先祖から受け継いだ大切な体をいたわる機会になるからです 毎日を一生懸命に過ごしていると、 どうしても食事のペースが乱れたり 胃腸に負担がかかったりしてしまうものです。...
NHK・ドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」
NHK総合・ドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」で、 やすらぎの里が放送されました。 見逃した方は、再放送があります！ ７月６日（土）NHK総合「ドキュメント72時間」 午前11：25～午前11：54 です。 ...
断食中の酵素ドリンクは必要？役割や手作りの理由をやさしく解説
断食中に酵素ドリンクを飲む理由は？→胃腸を休めながら、生きた発酵食品と最低限の栄養を優しく取り入れるためです ファスティングや断食と聞くと、 「酵素ドリンク」を思い浮かべる方も 多いのではないでしょうか。 やすらぎの里で...