低血糖
腸活と温活が同時に叶うやさしい一品。塩麹納豆サラダ
日々の暮らしの中で 「最近お腹が張る」 「なんとなく体がすっきりしない」 と感じることはありませんか？ その不調は、胃腸の疲れや 腸内環境の乱れからきているかもしれません。 忙しい毎日が続くと、 つい食事が手軽なもので済...
断食道場の朝を彩る温活デトックス飲料、甘酒豆乳ドリンク
こんにちは、やすらぎの里です。 伊豆高原の静かな自然に囲まれた当施設では、 日常のいそがしさから離れ、 体と心をゆっくりと休めるための 断食や滞在プランを提供しています。 断食中、最も体がデリケートになる タイミングのひ...
断食中に頭痛が起きる原因は？仕組みや優しく防ぐ対策を解説
断食中に頭痛が起きてしまう原因は？→血糖値や血圧の変動、カフェインの離脱症状などによる「断食反応」が起きているからです 「断食で一番辛いのは空腹感でしょうか？」 とよく聞かれます。 実は、やすらぎの里のような 食の誘惑が...
【断食反応とは】だるさや頭痛の理由と快適に過ごすための事前準備
「断食を始めたら、体がだるくて頭痛がしてきた……」 「健康になるためにやっているのに、逆に体調が悪くなって不安……」 断食中にこのような不快な症状が出ると、「自分には合っていないのでは」「何か間違っているのでは」と心配に...
断食反応とは何か―種類と対処法
※この記事は、やすらぎの里の 元養生館館長・小針先生が以前書かれた文章を 現在のサイト用に再編集したものです。 断食中につらい症状が出るのは、なぜ？――断食反応の種類と、乗り越え方 こんにちは、こはりです。...