考えすぎ
その落ち込みは日光不足？日照時間と心の健康の秘密
秋や冬に気分が沈みがちになる原因は？→日照時間が短くなることで、心の安定を保つ脳内物質「セロトニン」の分泌が減るからです 「秋から冬にかけて、 なんとなく気持ちが沈んでしまう」 「曇りや雨の日が続くと、 やる気が出なくて...
体が重い・だるい原因は水毒？湿気によるむくみや不調を整える
体が重い・だるいと感じる原因は？→体内の余分な水分が滞ってしまう「水毒（すいどく）」が引き起こしているからです 天気が悪い日や梅雨時、 夏の蒸し暑い時期などに 「なんだか体がだるい」 「頭や体が重くて動くのが辛い」 「関...
病気は体からの優しいメッセージ。不調に寄り添い整えるヒント
頭が痛む、熱が出る、 体がだるくて動かない。 そんな突然の体調不良に見舞われたとき、 私たちはつい 「どうして今、こんな風になってしまうのだろう」 と焦り、早くその症状を消し去るために 薬や治療を求めがちになります。 毎...